Holi 2018 : सेहत पर भारी न पड़े होली की मस्‍ती, इन बातों का रखें ध्‍यान

medhaj news 24 Feb 18 , 06:01:38 Business & Economy
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होली का त्‍योहार अपने साथ खूब सारी मस्‍ती और उल्‍लास लेकर आता है। लेकिन इसी बीच सेहत को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, वरना त्‍योहार फीका पड़ जाएगा | होली पर रंग नहीं खेला तो क्‍या किया - होली पर पानी में नहीं भीगे तो क्‍या किया– होली पर जमकर मिठाई नहीं खाई तो क्‍या खाया - बेशक होली की मस्‍ती में हम खुद को इन्‍हीं सवालों का जवाब देते हुए डुबोते हैं। लेकिन होली की मस्‍ती में सेहत खराब न हो जाए इसका ध्‍यान रखना भी जरूरी है। वरना ऐसा न हो कि कुछ पल मस्‍ती के बाद आपको कुछ दिन बिस्‍तर पर आराम करते बिताने पड़ें। होली की खुमारी में रंगों के चयन से लेकर डाइट तक का ध्‍यान रखना जरूरी है। 

1- होली पर सिंथेटिक रंगों से बचकर रहें। इन रंगों में लेड आक्साइड, मरकरी सल्फाइड ब्रोमाइड, कापर सल्फेट आदि भयानक केमिकल मिले होते हैं जो कि आंखों की एलर्जी, त्वचा में खुजली और अंधा तक बना देते हैं। इनकी जगह हिना, हल्दी पाउडर, चंदन, फूलों की पंखुड़ियों का चूरा आदि भी प्रयोग कर सकते हैं, जो कि त्वचा को बिल्कुल नुकसान नहीं पहुंचाएंगे। 

2- वे लोग जिन्हें रंगों से एलर्जी हैं, उन्हें हर हाल में इन रंगों से दूर रहना चाहिये। साथ ही एक्जिमा से परेशान लोगों को भी इन रंगों से दूर रहना चाहिए। बेहतर होगा कि रंग खेलने से पहले शरीर पर नारियल का तेल या सरसों का तेल लगा लीजिये, जिससे रंग त्वचा पर ना चिपके |

3- होली खेलते वक्त त्वचा लगातार पानी के संपर्क में रहती है, इसलिये त्वचा पर घाव और कटने-छिलने के चांस बढ़ जाते हैं। अगर आपकी त्वचा कट छिल जाए तो उस पर एंटीसेप्टिक लगाएं और रंग खेलना बंद कर दें।

4- रंग खेलने से पहले बालों में खूब सारा तेल लगाएं और सिर को रुमाल या स्‍कार्फ से ढक लें।  सिंथेटिक रंग बालों को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं। 

5 - होली के मौके पर पानी में ज्‍यादा भीगने से भी बचें। इससे बुखार, जुकाम, सिर दर्द, नाक बहना, बदन दर्द आदि की परेशानियां हो सकती हैं। 

6- होली पर गुब्‍बारों से भी बचें। अक्‍सर ये आंख में लग जाते हैं जिसकी वजह से रोशनी तक जा सकती है। 

7- त्योहार आने पर कर्इ लोग जो डाइटिंग पर भी होते हैं, वह भी इस दिन खुद के पेट को कंट्रोल नहीं कर पाते। इसका नतीजा तबीयत खराब के तौर पर हो सकता है। 

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