हंसने की ये फायदे सुनकर रह जाएंगे हैरान

medhaj news 11 Dec 17,23:58:25 Health
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किसी भी शख्स के लिए हंसना बेहद ही जरूरी होता है। हंसने से कई फायदें होते है। जिस तरह अच्छी सेहत के लिए अच्छा खानपान सेहतमंद रहने के लिए जरूरी होता है, उसी तरह हंसी भी सेहत के लिए लाभदायक होती है। 
यदि कोई इंसान सुबह-शाम हंसने की आदत डाल लेता है तो किसी भी तरह की कोई मानसिक और शारिरिक बीमारी आपके आसपास नहीं आएगी। 
हेल्थ एक्पर्ट के अनुसार भी रोजाना हँसने से सेहत तो अच्छी रहती ही है साथ ही इससे शरीर में एनर्जी भी बनी रहती है। तो चलिए जानते हैं हंसने से क्या फायदे होते हैं-
-खुलकर हंसने से हमारे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन ठीक बना रहता है। हंसने से हमारे शरीर में ज्यादा मात्रा में ऑक्सीजन पहुंचता हैं। जो हार्ट पंपिग रेट को ठीक रखने में मदद करता है।
-हंसने से इम्यून सिस्टम बेहतर बनता है, जो कई तरह की बीमारियों से लड़ने में फायदा पहुंचाता है। इसलिए स्वस्थ जीवन के लिए जरूरी है कि आप हंसते हुए अपने दिन की शुरुआत करें।

-हंसी तनाव को दूर करती है। हंसने से आप लोगों के साथ ज्यादा सोशली एक्टिव हो जाते हैं, जिससे आपका तनाव खुद ही कम हो जाता है।
-जब हम हंसते हैं तो हमारे फेफड़ों से हवा तेजी से निकलती है, जिस वजह से हमें गहरी सांस लेने में मदद मिलती है। इससे शरीर में ऑक्सीजन की सप्लाई बेहतर तरीके से होती है।
-हंसने से हमें एनर्जी भी मिलती है, जो हमारे शरीर से थकावट और सुस्ती को दूर करती है।

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