आपका मोटापा घटाने नहीं देती... आपकी ये आदतें!

medhaj news 3 Dec 16,14:02:19 Health
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यह तो हमने सुना ही है कि मोटापा कई बीमारियों का घर होता है। जी हां, बढ़ाता मोटापा न केवल आपकी पर्सनेलिटी को खराब करता है, बल्कि आपको कई बीमारियों का शिकार भी बना देता है।

इस कारण ही हमें अपनी पर्सनेलिटी को बचाने के साथ-साथ बीमारियों से भी बचने के लिए अपने मोटापे को कंट्रोल रखना चाहिए, लेकिन हमारी कई आदतें हमें पतला होने ही नही देती...

जानिए कौन-सी आदत हैं वो...

हमेशा मीठा खाने की आदत, नाश्ता, लंच व डिनर कुछ भी हो सबमें मीठा खाना खाना हमारा मोटापा कम नहीं करने देता।

रोज कोई न कोई डेजर्ट खाने की आदत।

शराब का जरूरत से ज्यादा सेवन।

योग या व्यायाम न करना।

ऑफिस जाते समय हमेशा लिफ्ट का प्रयोग करना।

 

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