सांवलेपन की यह है बड़ी वजह, खाने में इन चीजों को हमेशा कहें ‘NO’

Medhaj News 31 Oct 17,20:13:53 Lifestyle
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आम धारणा है कि ज्यादा धूप में रहने व निकलने के कारम हमारी स्कीन का रंग सांवला हो जाता है। हालांकि, इसके साथ कई और भी वजह से जिससे आपका रंग दिन-ब-दिन डार्क होता जाता है। आपके खाने-पीने रहन-सहन के कारण भी स्कीन का रंग गहरा हो जाता है। ऐसे में अगर आप नहीं चाहते कि आपका रंग डार्क हो, तो आपको कुछ बातों का विशेष ध्यान रखना होगा।

इनकी वजह से होता है रंग और ज्यादा डार्क-

-स्किन डिसऑर्डर की वजह से आपकी स्किन थिक और डार्क हो जाती है, इससे स्किन की रफनेस बढ़ती है।

-विटामिन A, C, B की कमी से भी स्किन का रंग डल होने लगता है।

-लिवर की समस्या से भी स्किन के रंग पर असर पड़ता है।

--हार्मोनल बदलाव की वजह से भी रंग डार्क होता है।

-अल्ट्रा वॉयलेट किरणे रंग को गहरा करने में काफी ज्यादा अहम भूमिका निभाती हैं।

यह चीजें न खायें-

-मीठा कम ही खाये, ज्यादा मीठा खाने से ब्लड शुगर बढ़ता है स्किन के टिशूज जैसे कोलेजन डैमेज होने लगते है। इसकी वजह से सांवलापन बढ़ जाता है।

-व्हाइट ब्रेड भी नहीं खानी चाहिए, इससे इंसुलिन बढ़ता है और स्किन में ऑयल ज्यादा आता है। यह बी सांवलेपन की बढ़ी वजह है।

-स्पाइसी खाना बॉडी के टेम्परेचर को बढ़ता है। ब्लड वेसल्स फैलती है और सांवलापन भी बढ़ता है।

 

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