गुस्सा आये तो अपनाएं ये कारगार टिप्स...

मेधज न्यूज 7 Jan 17,19:13:04 Lifestyle
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गुस्सा एक ऐसा भाव है जब आता है तब हमें कुछ पता नही चलता कि हम क्या कर रहें हैं। कई बार हम गुस्से में कुछ ऐसा कर देते हैं जिसकी वजह से हमें बाद में पछताना पड़ता है। तो आज आपको बता रहें है कि कैसे गुस्से की परिस्थित में अपने आपको संभाला जाए।

जब बहुत ज्यदा गुस्सा आये तो कोशिश करें कि कहीं दूर चले जाएं, मौजूदा स्थितियों से परे हट जाएं।

किसी खास दोस्त से बात करके भी आप अपना गुस्सा शांत कर सकते हैं। यह बहुत ही जल्दी काम करता है।

अपने मूड को किसी और दिशा में डाइवर्ट करें। इसके लिए आप किसी दूसरे काम में खुद को बिजी कर लें, ताकि जिस बात पर गुस्सा आ रहा है उसे आप भूल जाएं और गुस्सा शांत हो जाए।

कई बार ठंडा पानी पीना या फिर कोल्ड कॉफी पीना भी गुस्से को दूर भगाने के लिए बहुत ही उपयोगी होता है। भविष्य में यदि आपको गुस्सा आए, तो एक बार ठंडा पानी पी कर जरूर देख लेना। क्या पता गुस्सा ठंडे पानी की तरह ठंडा हो जाए।

उल्टी गिनती शुरू कर सकते हैं, ये गुस्सा कम करने में काफी मदद करेगा।

मनपंसद म्यूजिक सुने। जी हां, मनपसंद म्यूजिक आपका दिल-दिमाग दोनों को ही शांत कर देता

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