सर्दियों में करें इन मसालों का सेवन, दूर करते है कई समस्याएं

medhaj news 18 Dec 17,21:38:48 Lifestyle
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सर्दियों की शुरूआत हो चुकी है और ऐसे में लोगों की आम परेशानी शुरू हो चुकी है। सर्दियों में सबसे ज्यादा सूजन और घुटनों में दर्द की परेशानी आम होती है। ऐसे में खुद को तरोताजा रखने और बीमारियों को दूर रखने के लिए मसालों का सेवन करना काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। इसलिए सर्दियों में खुद के बचाव के लिए पहले ही उपाय अपना लेने चाहिए ताकि बाद में किसी परेशानी का सामना न करना पड़े।

आइए जानते है इन मसालों के बारे में...

तुलसी: सर्दियों के मौसम में जुकाम, खांसी या गले की खरास जैसी समस्या आम होती है। इनसे निपटने के लिए तुलसी का सेवन करना काफी गुणकारी साबित हो सकता है।

इलायची: इलायची के सेवन से खून को साफ करने में मदद मिलती है। सर्दियों के मौसम में इलायची का सेवन करने से शरीर को काफी आराम मिलता है।

तेजपत्ता: सर्दियों के मौसम में तेजपत्ते का सेवन करना चाहिए. इसे खाने में मिलाकर सेवन करने से खाने का स्वाद तो बढ़ता ही है साथ ही सर्दियों में जुकाम की समस्या से बचाव करता है। 
केसर और हल्दी: सर्दियों के मौसम में दूध के साथ केसर का सेवन करने से ठंड से राहत पाई जा सकती है। इसके साथ ही केसर शरीर के लिए भी काफी फायदेमंद रहता है। वहीं दूध के साथ हल्दी मिलाकर पीने से भी ठंड से आराम पाया जा सकता है।

काली मिर्च: काली मिर्च का सेवन करने से मेटाबॉलिजम बढ़ता है। सर्दियों में काली मिर्च को पीसकर दूध के साथ सेवन करना चाहिए।

जायफल: सर्दियों के मौसम में जायफल से सेवन से शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती मिलती है। इससे शरीर को गर्म रखा जा सकता है।

लौंग : लौंग की मदद से सर्दियों में दर्द और सूजन की समस्या को दूर किया जा सकता है।


 

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