ऐसे करे Lockdown का सदुपयोग

medhajnews 3 Jul 20 , 13:56:35 India Viewed : 1551 Times
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अपने शारीरिक स्वास्थ्य पर काम करें:- इसमें कोई संदेह नहीं है कि आप अपने दैनिक चलने या जिम जाने से चूक जाते हैं। लेकिन घर पर काम करना उतना ही मजेदार और फायदेमंद हो सकता है अगर आप इसे बनाना जानते हैं। होम वर्कआउट को सुखद बनाने में मदद करने के लिए एक व्यायाम ऐप डाउनलोड करें या ऑनलाइन लोगों के लिए साइन अप करें। बहुत सारे फिटनेस प्रशिक्षक घर पर भी अटके हुए हैं, और वे ऑनलाइन कक्षाएं दे रहे हैं। ज़ुम्बा या पिलेट्स की तरह कुछ भी करने से पहले कोशिश करें, और हर चीज़ को एक बार में स्विच करें ताकि यह दिलचस्प बना रहे।



परिवार के लिए समय निकालें:- ज्यादातर लोगों को लगता है कि क्योंकि वे अब घर पर दिन बिताते हैं, इसलिए यह परिवार के समय के रूप में योग्य है। लेकिन यह जरूरी नहीं है। परिवार के साथ क्वालिटी टाइम बिताने में मजेदार चीजें करना और एक-दूसरे की कंपनी का आनंद लेना शामिल है। यदि आप अपने कार्यदिवसों को अपने बच्चे की ऑनलाइन कक्षाओं में काम करने या उसमें भाग लेने में बिताते हैं, तो बोर्ड या ऑनलाइन गेम जैसी मजेदार गतिविधियों के लिए सप्ताहांत पर समय दें।



अपनी क्षमताओं को बढ़ाएँ:- यदि आप प्रियजनों से दूर रह रहे हैं और अपने हाथों पर अधिक समय के साथ खुद को पाते हैं, तो आपको पता है कि क्या करना है, अपनी क्षमताओं को बढ़ाने पर विचार करें। चाहे वह एक नई भाषा सीख रहा हो, अपने डिजिटल मार्केटिंग ज्ञान को बढ़ा रहा हो, मोबाइल या वेब विकास के बारे में सीख रहा हो या अपने नेतृत्व कौशल का सम्मान कर रहा हो, ऐसे बहुत सारे ऑनलाइन पाठ्यक्रम उपलब्ध हैं जो आपके करियर और शौक को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। केवल आपके पास किसी भी खाली समय को बिताने के लिए यह एक शानदार तरीका है, बल्कि इस सब के अंत में, आप कुछ और क्षमताओं के साथ इस स्थिति से बाहर आएंगे, और यह आपके पेशेवर प्रसाद में जोड़ना सुनिश्चित करता है ।



बच्चों के लिए आभासी खेलने की योजना बनाएं: वयस्कों पर सीमित आंदोलन जितना कठिन है, बच्चों पर भी उतना ही कठिन है। वे पूरे दिन घर के अंदर रहे, बाहर जाने या दोस्तों के साथ खेलने में असमर्थ रहे, जिससे उनके सामाजिक कौशल में बाधा आ सकती है। ठीक है, आप इस समय को उनके लिए कम निराशाजनक बना सकते हैं। अपने समाज या अपने बच्चे के दोस्तों के साथ अन्य माता-पिता के साथ एक समूह चैट करें और एक आभासी playdate का सुझाव दें जहां वे सभी समूह वीडियो कॉल पर प्राप्त कर सकते हैं, जहां वे एक दूसरे को देख सकते हैं और उनसे बात कर सकते हैं। आप इसे पहले से एक ही फिल्म देखने और फिर अपने वीडियो कॉल पर चर्चा करके इसे थोड़ा और दिलचस्प बना सकते हैं। जब आप सभी एक-दूसरे से बात करते हैं, तो आपको अपने आप को थोड़ा अराजकता में डालना पड़ सकता है, लेकिन यह उनके समय को थोड़ा और मजेदार और मनोरंजक बना देगा।


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    • Good..

      Commented by :Vivek Gupta
      03-07-2020 20:54:40

    • Good

      Commented by :Ajay Kumar Azad
      03-07-2020 20:38:19

    • अनुकरणीय

      Commented by :Sudha
      03-07-2020 16:18:31

    • Good.

      Commented by :Pradeep Kumar
      03-07-2020 15:39:08

    • GOOD

      Commented by :ABHISHEK
      03-07-2020 14:02:50

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