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अनुष्का के लाल ने रखा सेहत का ध्यान ?

Medhaj News 3 Dec 20 , 17:48:37 Entertainment Viewed : 1034 Times
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शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जब योगासनों की बात आती है तो उन आसनों के बारे में भी चर्चा की जाती है, जो सबसे कठिन योगासन हैं। इनमें शीर्षासन का नाम सबसे ऊपर रखा जाता है। योगा फ्रीक सेलिब्रिटीज और क्रिकेटर्स सामान्य दिनों में शीर्षासन और चक्रासन जैसे बेहद कठिन आसनों को करते हैं तो इसमें कोई हैरानी की बात नहीं होती है। लेकिन योग की दिवानी अनुष्का शर्मा प्रेग्नेंसी के दिनों में भी शीर्षासन कर रही हैं। हालांकि ऐसा वह अपनी डॉक्टर और योगा टीचर की देखरेख में कर रही हैं और इस दौरान बैलंस बनाने में पति विराट कोहली उनकी पूरी मदद कर रहे हैं। इसके साथ ही अनुष्का की इंस्टा पोस्ट से यह बात साफ जाहिर होती है कि फिटनेस फ्रीक और योग की दिवानी अनुष्का शर्मा को शीर्षासन करना बहुत अधिक पसंद है। #virushka  #Anushka

आपको पता होगा कि प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं के शरीर में हॉर्मोनल बदलाव बहुत तेजी के साथ होता है। इससे उनका मूड बार-बार स्विंग करता है। कभी उदासी तो कभी बेचैनी उन्हें परेशान करती हैं। शीर्षासन के माध्यम से हॉर्मोन्स में तेजी से होने वाले उतार-चढ़ाव और मूड स्विंग्स को नियंत्रित किया जा सकता है।किसी भी महिला को प्रेग्नेंसी के समय कमर दर्द, मितली, मूड स्विंग्स और शारीरिक थकान होना आम बात होती है। शीर्षासन इन समस्याओं से दूर रहने में सहायक है। लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि हर महिला के लिए प्रेग्नेंसी में यह आसन करना लाभकारी रहे यह जरूरी नहीं है। अपनी डॉक्टर से कंसल्ट किए बिना आप ऐसा ना करें। अनुष्का ने भी पहले डॉक्टर से सलाह ली है। #virushka #Anushka



 


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      Commented by :Saddam husain
      03-12-2020 18:15:02

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      Commented by :Aslam
      03-12-2020 18:06:27

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