हमारे भारतीय संस्कृति में सुबह स्नान करना एक विशेष परम्परा रही है। इस परम्परा को कायम रखने के लिए हर भारतीय नित्य स्नान करता है। \
बचपन से ही हमें रोजाना नहाने और शरीर को साफ रखने की नसीहत भी मिलती रही है, बड़े-बुजुर्ग भी हमेशा से ही कहते आए हैं कि नहाने से इंसान के आधी बीमारी खत्म हो जाती है। लेकिन विज्ञान का नजरिया इस मामले में कुछ अलग हैं।
अगर आप रोज नहाते हैं, तो आप अपना नुकसान कर रहे हैं। साथ ही अपनी प्रतिरोधक क्षमता को भी कम कर रहे हैं। दुनियाभर के स्किन स्पेशलिस्ट मानते हैं। कि अगर आप ठंड में रोज नहीं नहा पा रहे हैं तो अच्छा ही कर रहे हैं।
जरूरत से ज्यादा नहाने से हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। कई स्टडीज में साबित हो चुका है। कि स्किन में खुद को साफ करने की बेहतर क्षमता होती है। अगर आप जिम नहीं जाते या रोजाना पसीना नहीं बहाते, धूल-मिट्टी में नहीं रहते तो आपके लिए रोजाना नहाना जरूरी नहीं है। अगर आप र सर्दियों में गरम पानी से नहाते हैं। तो इससे स्किन ड्राई हो सकती है। इससे शरीर का नेचुरल ऑयल निकल जाते हैं। आपको बता दे कि शरीर का ये नेचुरल ऑयल हम सभी के लिए बहुत जरूरी है। ये प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का भी काम करता है।
