अश्वगंधा की चाय से करे दिन की शुरुआत

medhaj news 3 Jul 20 , 11:33:57 India Viewed : 1451 Times
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अश्वगंधा एक प्राचीन हर्बल उत्पाद है जिसका उपयोग चिकित्सा प्रयोजनों के लिए किया जाता है। अब महामारी के साथ, ये शायद ही कभी इस्तेमाल किए जाने वाले हर्बल तत्व सभी सही कारणों से सुर्खियों मेंआए हैं इसमें कोई संदेह नहीं है कि अश्वगंधा उन गुणों से भरा है जो मौसमी फ्लू से निपट सकते हैं, प्रतिरक्षा को बढ़ा सकते हैं, मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से सुधार कर सकते हैं और शरीर को ठीक कर सकते हैं। हालाँकि, महामारी के खत्म होने के बाद भी इस हर्बल औषधि का सेवन पूरे साल किया जा सकता है। सिर्फ एक चम्मच अश्वगंधा पाउडर को निगलने के बजाय, आप इसके साथ अपने दिन को किकस्टार्ट करने के लिए एक स्वादिष्ट हर्बल चाय भी बना सकते हैं। अश्वगंधा को भारतीय शीतकालीन चेरी के रूप में भी जाना जाता है। इंडियन जर्नल ऑफ मेडिकल रिसर्च में एक अध्ययन ने जड़ी बूटी को संधिशोथ के इलाज की क्षमता माना। इसके अलावा, द इंडियन जर्नल ऑफ फार्माकोलॉजी पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है, "हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया के साथ गैर-इंसुलिन-निर्भर मधुमेह मेलेटस के रोगियों में एक नैदानिक ​​परीक्षण ने मौखिक रूप से हाइपोलेर्सेमिक की तुलना में डब्ल्यूएस के साथ रक्त शर्करा में कमी की सूचना दी।"



अश्वगंधा के लाभ:



* यह प्रतिरक्षा स्तर पर काम करता है और शरीर में एंटी-ऑक्सीडेंट को मुक्त कणों से लड़ने के लिए बेहतर बनाता है।



* यह इंसुलिन स्राव को बढ़ाने में मदद करता है और मांसपेशियों की कोशिकाओं में इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करता है।



* यह तनाव हार्मोन को कम करता है और आपको आराम और आराम का एहसास कराता है।



* जर्नल फाइटोमेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला कि जड़ी बूटी में चिंता के स्तर को कम करने की क्षमता थी।



* यह अंतःस्रावी तंत्र को बढ़ाने में भी मदद करता है जो नियमित थायरॉयड और अधिवृक्क ग्रंथियों की ओर जाता है।



* यह प्रजनन हार्मोन को संतुलित करता है और प्रजनन दर में सुधार करता है। * यह आयरन से भरपूर भी है और एनीमिया से पीड़ित लोगों की मदद करता है।



अश्वगंधा से  चाय कैसे बनाये



* पैन में एक मग पानी उबालें।



* अश्वगंधा पाउडर का एक चम्मच जोड़ें या यदि आपके पास अश्वगंधा जड़ें हैं, तो उनमें से एक जोड़े।



* पानी को 10-15 मिनट तक उबलने दें।



* एक कप में स्वाद के अनुसार कुछ नींबू का रस और शहद का एक स्पर्श निचोड़ें।



अक्सर जंक फूड या अस्वास्थ्यकर भोजन करने के बाद अश्वगंधा चाय पीने की सलाह दी जाती है। यह विष स्तर को कम करता है और पाचन प्रक्रिया को बढ़ाता है।


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    Comments

    • Ok

      Commented by :Amit Kumar
      03-07-2020 19:53:35

    • Good information

      Commented by :Sameer Siddiquee Almora
      03-07-2020 12:54:16

    • Good information

      Commented by :Gaurav Lohani
      03-07-2020 12:32:57

    • Good information

      Commented by :Brijesh Patel
      03-07-2020 11:48:27

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