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बासी रोटी खाने के गजब हैं फायदे

बासी रोटी खाने के गजब हैं फायदे

रोटी में फाइबर और प्रोटीन दोनों की अधिक मात्रा होती है। इसी के साथ चावल खाने के कुछ देर के बाद ही आपको भूख लग जाएगी, लेकिन रोटी खाने के बाद आपको लम्बे समय तक भूख नहीं लगती। इसमें अच्छी मात्रा में कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और सोडियम होता है

रात से सुबह के बीच खाने के समय अंतराल के चलते रोटी सही विकल्प है। रात को मिस्सी रोटी भी खायी जा सकती है भारतीयों के घर में आटे से बनी रोटियों का खाने में प्रयोग अधिकत्तर होता है और यह काफी हेल्दी भी होती हैं। 

ताजी रोटी तो सबको अच्छी लगती है लेकिन बासी रोटी कोई नहीं खाना चाहता बासी रोटी का नाम सुनते ही ज्यादातर लोग मुंह बना लेते हैं लेकिन दोस्तों आपको बता दें कि अगर हम स्वाद की जगह सेहत की बात करें तो बासी रोटियां मैं पोषण भरपूर मात्रा में होता है जैसा कि हम जानते हैं कि गेहूं से बने आटे की रोटियां सबसे ज्यादा पोस्टिक और अच्छी होती हैं लेकिन इन रोटियों के गुण तब और अधिक बढ़ जाते हैं जब वह बासी हो जाती हैं।  

आज हम आपको बताएंगे बासी रोटी खाने के फायदे के बारे में डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण आहार है बासी रोटी अगर डायबिटीज के मरीज रोज सुबह दूध के साथ बासी रोटी को खाएं तो उनका बीपी नार्मल रहता है छोटे की बासी हो जाने पर उनमें कुछ लाभकारी बैक्टीरिया आ जाते हैं इसके अलावा रोटियों में ग्लूकोस की मात्रा काफी कम हो जाती है इस तरह दूध के साथ बासी रोटी खाने से पेट की भी सारी बीमारियों से राहत मिलती है इसकेअलावा एसिडिटी कब्ज ऐसी समस्याएं भी दूर हो जाती है और यह पाचन को भी मजबूत करता है यह शरीर के तापमान को भी संतुलित बनाए रखने मैं मदद करता है। 

इससे हाई स्ट्रोक जैसी समस्याओं का खतरा भी नहीं रहता बासी रोटी दूध में खाने से शरीर का दुबलापन दूर हो जाता है दुबले पतले लोगों का दुबलापन दूर हो जाता है और शरीर में बल रिद्धि भी होती है इसका ज्यादा अच्छा परिणाम खासकर रात के समय बासी रोटी खाने से होता है 

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