मछली खाने से पांच साल बढ़ेगी उम्र, रिसर्च में दावा

मछली खाने से पांच साल बढ़ेगी उम्र, रिसर्च में दावा

स्मोकिंग करने से व्यक्ति की जिंदगी की कम हो जाती है। ये जानकारी सभी को पता है, लेकिन क्या आपको ये पता है कि अगर आपके शरीर में ओमेगा 3 ऑयल की कमी हो जाए तो ये स्मोकिंग से घातक हो सकती है।


हाल ही में हुई एक रिसर्च में सामने आया है कि ओमेगा 3 ऑयल की कमी से व्यक्ति की जिंदगी के पांच साल कम हो सकते है, जबकि स्मोकिंग से चार साल कम होते है। ओमेगा हार्ट के लिए अच्छा होता है। इससे खून के थक्के भी नहीं जमते। आमतौर पर ऑयली मछली में पाया जाने वाला ओमेगा 3 ऑयल शरीर में 4 से 8% होना चाहिए। 


वहीं कनाडा के गुएलफ विश्वविद्यालय में हुई स्टडी के मुख्य शोधकर्ता डॉ. माइकल मैकबर्नी के मुताबिक जापान में ओमेगा 3 इंडेक्स 8% से अधिक, जबकि अमेरिका में ये 5% है। इतना ही नहीं जापान में अमेरिका की अपेक्षा जीवन काल भी पांच वर्ष लंबा है। ऐसे में ये कहना गलत नहीं है कि ओमेगा 3 खाने से जीवन बढ़ता है।


इस संबंध में अमेरिकी जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन में प्रकाशित की गई स्टडी में प्रामिंघम हार्ट स्टडी के आंकड़ों का इस्तेमाल किया गया है।


दरअसल फ्रामिंघम हार्ट स्टडी में हुआ अध्ययन दुनिया के सबसे बड़े अध्ययनों में शुमार है। इसमें सामने आया कि फैटी एसिड की मदद से मृत्यु दर का पता लगाया जा सकता है।


मीडिया रिपोर्ट्स की मानें तो फैटी एसिड रिसर्च इंस्टीट्यूट के अध्यक्ष डॉ. बिल हैरिस का कहना है कि चार रेड ब्लड सेल में फैटी एसिड होने की जानकारी उपयोगी थी। इससे रिस्क फैक्टर के तौर पर ओमेगा 3 इंडेक्स की जानकारी मिली। इसे भी अन्य पोषक तत्वों की तरह महत्वपूर्ण और एक कारगर फैक्टर के तौर पर देखा जाना चाहिए।


0Comments