होम > सेहत और स्वास्थ्य

नजर बढ़ाने के लिए करें इस सब्जी का सेवन - मेधज न्यूज़

नजर बढ़ाने के लिए करें इस सब्जी का सेवन - मेधज न्यूज़

आज हम बात करते हैं कि अपनी आँखो की रौशनी को बढ़ाने के लिए कौन सी सब्जी का सेवन करना चाहिए। कहा जाता है आँखो के लिए हरी सब्जियां बहुत ही फायदेमंद होती हैं। अगर आपकी आंखें स्वस्थ रहेगी, तभी आप अपनी दिनचर्या के सभी कामों को बड़े आसानी से पूरा कर सकते हैं। आजकल आंखों की रोशनी की समस्या आम बात हो गई है। वहीं आंखों की रोशनी जब धीरे-धीरे कम होने लगती है तो हमें चश्मे का सहारा लेना पड़ता है। लेकिन क्या कोई चश्मे को पहनना पसंद करता है? वैसे ज्यादातर लोगों को चश्मा पहनना बिल्कुल भी पसंद नहीं होता है। आँखो के जरिये ही हम अपने आसपास देख पाते हैं। इसलिए अपने शरीर की देखभाल करने की तरह, अपनी आंखों का ध्यान रखना भी बहुत जरूरी हैं।

तो आइये जानते है नजर बढ़ाने के लिए कौन से सब्जी फायदेमंद है:-

आप लोगों ने शिमला मिर्च के बारे में सुना होगा। आप सभी ने शिमला मिर्च की सब्जी भी खाई होंगी। भारतीय व्यंजनों में शिमला मिर्च का खास महत्व है।  शिमला मिर्च का सर्वाधिक इस्तेमाल पिज्जा या नूडल्स की गार्निशिंग के लिए किया जाता हैं। लेकिन क्या आपको पता है। शिमला मिर्च हमारे आँखो की रौशनी को भी बढ़ता हैं। क्योंकि शिमला मिर्च में विटामिन ए, विटामिन सी और बीटा कैरोटीन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। शिमला मिर्च विभिन्न औषधीय गुणों के रूप में जानी जाती है। ये हमें कई सारी बीमारियों से दूर रखने में मदद करती है। इसके पोषक तत्व आपको स्वस्थ बनाए रखने में सहायता करते हैं। लाल, हरे और पीले रंग में मिलने वाली शिमला मिर्च स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती है। शिमला मिर्च आंखों के लिए बहुत उपयुक्त होते हैं। इन तत्वों से आंखों में हुए मोतियाबिंद को भी ठीक किया जा सकता है। क्योंकि शिमला मिर्च में ल्यूटिन और जेक्सैन्थिन कैरोटीनॉयड जैसे तत्व पाए जाते हैं।

नोट :- मेधज न्यूज़ उपरोक्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।