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तनाव से दूर रहने के लिए करें रीडिंग- मेधज न्यूज़

तनाव से दूर रहने के लिए करें रीडिंग- मेधज न्यूज़

आज हम बात करते है। किताबे पढ़ने के बारे में। कि किताबे पढ़ने से हमें क्या क्या लाभ मिलते हैं। आजकल लोग तनाव भरी ज़िंदगी जीने के आदी हो गए हैं। लेकिन उन को ये नहीं पता होता हैं। कि इससे मानसिक और शारीरिक सेहत पर बुरा असर भी पड़ता है। तनाव भरी ज़िंदगी के कई सारे कारण हो सकते हैं। जैसे की लोग सोशल मीडिया पर घंटों रहते हैं। आसान शब्दों में मोबाइल स्क्रॉलिंग करते हैं। इस दौरान कुछ अच्छी और कुछ बुरी खबरों से रूबरू होते हैं। इससे मानसिक सेहत पर प्रतिकूल असर पड़ता है। इस लिए आप तनाव और चिंता से दूर रहने के लिए किताबों का सहारा ले सकते हैं। यानी आप दिन भर में कुछ समय निकल कर रीडिंग कर सकते हैं। जिससे आप को तनाव भरी ज़िंदगी से कुछ राहत जरूर मिलेंगी।

तो आइये जानते हैं  रीडिंग करने के कुछ फायदे

जब कोई व्यक्ति सामान्य जिंदगी से हटकर काल्पनिक जीवन जीने लगता है। आसान शब्दों में कहें तो काल्पनिक दुनिया में चला जाता है। तो उसे तनाव कहते हैं। अगर कोई तनाव से बाहर निकलना चाहता हैं। तो वह किताब का सहारा ले सकते हैं। किताब पढ़ने से ज्ञान में वृद्धि होती है। साथ ही जीवन में मार्ग प्रशस्त होता है। कहा गया है कि रोजाना किताब पढ़ने से सर्वाइवल रेट 23 फ़ीसदी बढ़ जाता है। इसके लिए रोजाना किताब पढ़ें। वहीं, अपनी पसंद की फिक्शन किताबों का पढ़ना ज्यादा फायदेमंद होता है। खासकर, रात में सोने से पहले किताब पढ़ें। इससे रात में नींद अच्छी आती है। किताबे पढ़ने से आप को रोज न रोज एक न एक जानकारी प्राप्त होती है। इसके लिए घर के बड़े हमेशा ही बच्चों को पढ़ने की सलाह देते हैं। बढ़ती उम्र में आप किताबों से दोस्ती कर सकते हैं।

नोट :- मेधज न्यूज़  उपरोक्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।