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आँखों की रौशनी बढ़ाने के लिए करें योगासन

आँखों की रौशनी बढ़ाने के लिए करें  योगासन

आप सब को पता है कि बढ़ती उम्र में आंखों की रोशनी कम होने लगती है। लेकिन आज के समय बूढ़े,बच्चे या फिर जवान सब के साथ आँखों की रौशनी की समस्या बढ़ती ही जा रहीं हैं। ये समस्या लैपटॉप पर काम करने, टीवी देखने और मोबाइल सर्फिंग से आंखों की समस्या होती है। इसके लिए आंखों की समुचित देखभाल जरूरी है। आप डाइट में विटामिन-ए युक्त चीजों को शामिल कर आंखों की रोशनी बढ़ा सकते हैं। लेकिन कुछ ऐसे योगासन हैं। जिसको प्रतदिन करने से आँखों की रौशनी बढ़ती हैं। जैसे कि उष्ट्रासन, हलासन और चक्रासन। 

बताते है कि ये तीन योगासन करने से आप की आँखो की रोशनी बढ़ जाती हैं। अगर हम बात करें  उष्ट्रासन की तो ये योगासन बहुत ही कठिन होता हैं। इस आसन को ऊंट की तरह बैठ कर किया जाता हैं। फिर आता है आपका हलासन  योगासन इस  योगासन से आपका वजन भी कम होता हैं, और आँखों की रौशनी भी बढ़ती हैं। उसके बाद चक्रासन  योगासन, इस  योगासन के समय व्यक्ति का शरीर पहिए के जैसे दिखता हैं। इस योगासन से आँखों की रौशनी तो बढ़ती ही है,और साथ में पेट में  पाचन संबंधी बीमारियों से भी छुटकारा मिलता हैं।