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सेहत के लिए कितने फायदेमंद होते है सोंठ के लड्डू - मेधज न्यूज़

सेहत के लिए कितने फायदेमंद होते है सोंठ के लड्डू - मेधज न्यूज़

आज हम बात करते है कि सोंठ के लड्डू हमारे सेहत के लिए कितने फायदेमंद साबित हो सकते हैं। सोंठ दरअसल सूखा अदरक है। जो हमारी इम्‍यूनिटी को बूस्‍ट करने में काफी मदद करता है। खासकर सर्दियों में लोग सोंठ के लड्डू बहुत पसंद करते हैं। क्योंकि सर्दियों में कई बीमारियों को दूर करने के लिए सोंठ के लड्डू बहुत ही फायदेमंद होते है। सर्दी में चलने वाली ठंडी हवाओं से होने वाले नुकसान से तो आप सभी वाकिफ होंगे। ये सर्द हवाएं छोटी-छोटी बीमारियों से लेकर व्यक्ति को बड़े नुकसान तक पहुंचा सकती हैं और जानलेवा साबित हो सकती हैं। अगर आप मिठाई खाने के शौकीन हैं, और आपको चीनी खाने से परहेज है, तो आप गुड़ और सोंठ से बने लड्डू को घर पर बनाकर खाएं।  ये लड्डू स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक है। क्योंकि गुड़ और सोंठ सर्दी, जुकाम से बहुत ही राहत देता है। अगर आप भी सर्दियों में अपने शरीर को गर्म रखना चाहते हैं, और अपनी इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाना चाहते हैं। तो आप रोज सोंठ के लड्डू का सेवन करे।

आज कल खराब दिनचर्या और गलत खानपान की वजह से हम लोगों को पेट संबंधी बीमारियां  होती रहती है। कहा जाता है। अगर आप अपने डाइट में फाइबर युक्त चीजों को नहीं शामिल करते हैं। तो आप को कब्ज और पेट संबंधी समस्या होती ही है। बताया जाता हैं कि अगर आप रोज सर्दियों में सोंठ के लड्डू का सेवन करते हैं। तो आप को पेट संबंधी सभी बीमारियों से छुटकरा मिल सकता हैं। क्योंकि सोंठ में फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। फाइबर रिच फूड के सेवन से पाचन तंत्र मजबूत होता है। इसीलिए सर्दियों में या गर्मियों के दिनो मे आप सोंठ के लड्डू का सेवन कर सकते हैं। आप ने देखा होगा। कि लोग सर्दियों में गुड़, मूंगफली और सोंठ के लड्डू खाने की सलाह देते हैं। क्योंकि इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी मिक्रोबैक्टरियल के गुण पाए जाते हैं। जिससे सर्दी, खांसी और जुकाम में राहत मिलती है, और जोड़ों में दर्द और सूजन की शिकायत होने पर सोंठ और गुड़ के मिश्रण का सेवन लाभकारी साबित होता है। सोंठ के लड्डू हमारे हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता हैं, और इसमें कैल्शियम की भरपूर मात्रा होता हैं। जिसके वजह से ये हमारी  हड्डियों को भी मजबूत बनाता है। 

नोट :- मेधज न्यूज़ उपरोक्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।