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सेहत के लिए कितना फायदेमंद है लेमन टी - मेधज न्यूज़

सेहत के लिए कितना फायदेमंद है लेमन टी - मेधज न्यूज़

आज हम बात करते है लेमन टी के बारे में। कि लेमान टी पीने से हमें क्या क्या फायदे होते हैं। आजकल चाय पीना हर किसी को पसंद हैं। हम लोग देखते हैं कि बाजार में चाय की पत्ती की कई वैराइटी उपलब्ध हैं। उन्हीं में से एक है लेमन टी. लेमन टी जैसा कि नाम से ही पता चलता है कि नींबू से बनने वाली चाय। आप सब के घर पर रोज सुबह नार्मल चाय  बनती हैं। सुबह ही नहीं बल्कि दिन में कई बार हम लोग चाय बनाते है और पीते हैं। लेकिन क्या वो नार्मल चाय आप के सेहत के लिए लाभदयक हैं। तो जबाब मिलता है नहीं।  तो क्यों न हम लोग उस नार्मल चाय की जगह पर लेमन टी यानि नीबू वाली चाय का इस्तेमाल करें हैं।  

तो आइये जानते है लेमन टी के फायदों के बारे में। 

कहा जाता हैं कि नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है। ये स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। बहुत से लोग स्वस्थ रहने और वजन घटाने के लिए नियमित रूप से सुबह के समय नींबू पानी का सेवन भी करते हैं। ये आपको दिनभर हाइड्रेटेड रखने में भी मदद करता है। वजन घटाने के लिए आप लेमन टी को भी डाइट में शामिल कर सकते हैं। आप ने देखा होगा कि इम्युनिटी बढ़ाने के लिए अक्सर विटामिन सी से भरपूर फूड्स खाने की सलाह दी जाती है। जिसमें खट्टे मीठे दोनों फल शामिल होते हैं। तो आप इम्युनिटी बढ़ाने के लिए लेमन टी पी सकते हैं और लेमन टी में कैलरी बहुत ही कम मात्रा में पाई जाती  है। जिससे हमारा वजन नहीं बढ़ता हैं। 

लेमन टी आपकी त्वचा के लिए भी काफी अच्छी होती है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आपकी स्किन को सूर्य की हानिकारक पराबैंगनी किरणों से बचाने में मदद कर सकती है। इसलिए आप नार्मल चाय की जगह पर लेमन टी का इस्तेमाल करके अपनी स्किन को स्वस्थ रख सकते हैं। लेमन टी में एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं। तो लेमन टी को पीने से आप को कोई संक्रमण रोग नहीं होगा। अगर आप रोजाना लेमन टी पीते हैं। तो आप को गैस, अपच जैसी पेट की समस्या से भी छुटकारा मिल जायेगा। कहा जाता हैं कि रोज लेमन टी पीने से पाचन तंत्र मजबूत रहता है।