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जानते है मेथी के फायदे

जानते है मेथी के फायदे

आज हम बात करते हैं। मेथी के बारे में, जैसा कि आप सभी जानते हैं,कि मेथी न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है। बल्कि मेथी के कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। मेथी एक ऐसी चीज है जो हमारे किचन में हमेशा होती है। लेकिन क्या आपको पता है, कि मेथी के पाउडर का सेवन रोज करना आपको कितना फायदा पहुंचाता है। मेथी के बीज और पाउडर का उपयोग कई भारतीय व्यंजनों में उनके पोषण संबंधी और थोड़े मीठे, अखरोट के स्वाद के लिए भी किया जाता है।

बताते हैं कि मेथी में प्रोटीन, फैटकैल्शियम, आयरन, फॉलिक एसिड, विटामिन ए, सी, बी, मैंग्नीज, जैसे कई प्रकार पोषक तत्व पाए जाते हैं। मेथी और दूध को पीने से आप का पाचन दुरुस्त रहता हैं। मेथी और दूध आप के कमजोर हड्डियों को भी मजबूत करती हैं। खासकर बरसात के मौसम में आप को अगर सर्दी-खांसी की समस्या हो जाये तब आप मेथी और दूध पी सकते हैं। जो  आप को तुरंत आराम देगा। इसके अलावा स्किन पर मेथी का  फेस पैक लगाने से आपको इसके फायदे मिलेंगे। इससे दाग-धब्बे और झुर्रियों को दूर करने में मदद मिलती है।