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इस ड्राई फूड में है कई बीमारियों का इलाज

इस ड्राई फूड में है कई बीमारियों का इलाज

आज हम बात करते हैं। एक ऐसे ड्राईफूड के बारे में ,जिसके खाने से कई सारी बीमारियों से छुटकरा मिलता हैं। तो आइये हम सब जानते है। उस ड्राईफूड को और उसके गुणो के बारे में । खाने में स्वादिष्ट और औषधीय गुणों से भरपूर अखरोट जिसको खाने से बीमारियों से छुटकरा मिलता हैं। अगर हम अखरोट के गुणों के बारे में बात करें। तो अखरोट में फाइबर, विटामिन्स,मिनरल्स, प्रोटीन, कैल्शियम, आदि पाए जाते हैं। बताते है कि अगर आप हफ्ते में 4 या 5 अखरोट खाते हैं। तो ये आपको आकस्मिक मौत से बचा सकता हैं।

आप सबको पता है कि अखरोट-बादाम जैसी चीजें खाने से शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है। अखरोट हमारे दिमाक और सेहत दोनों के लिए ही बहुत लाभदायक हैं। अखरोट खाने से डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है। बताया जाता है कि रोजाना भीगे हुए अखरोट खाने से टाइप-2 डायबिटीज को मैनेज किया जा सकता है। भीगे हुए अखरोट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स सिर्फ 15 होता है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए इसे एक हेल्दी मिड-डे स्नैक्स बनाता है। अखरोट का लगतार सेवन करने से कैंसर जैसी घातक बीमारी को खत्म किया जा सकता हैं। अखरोट के सेवन से आपका पाचन तंत्र भी सही रहता हैं।