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चिराता क्या होता है? यह आयुर्वेदिक जड़ी बूटी यकृत के मुद्दों और डॉयबिटीज़ को कैसे ठीक कर सकती है

चिराता क्या होता है? यह आयुर्वेदिक जड़ी बूटी यकृत के मुद्दों और डॉयबिटीज़ को कैसे ठीक कर सकती है

चिराटा एक भारतीय कड़वी जड़ी बूटी है। हर सुबह खाली पेट घृणित-कड़वे चिराटा पेय से भरा गिलास पीना स्वास्थ्य के लिए एक तरल सोने से कम नहीं है। चिराटा को स्वेर्टिया चिरायिता या बिटर स्टिक, ईस्ट इंडियन बालमोनी के नाम से भी जाना जाता है, यह एक पारंपरिक हिमालयी पौधा है जो अधिक ऊंचाई पर बढ़ता है। यह जड़ी बूटी का पौधा कश्मीर से भूटान तक हिमालय के क्षेत्रों में पाया जाता है। यह सीधा लंबा तना एक छाल से ढका होता है। यह पौधा मलेरिया, डॉयबिटीज़ और यकृत विकारों जैसी कई बीमारियों के लिए एक अच्छा इंग्रीडिएंट है। यहाँ स्वेर्टिया के बारे में एक अंतर्दृष्टि है जिसे चिराटा के रूप में भी जाना जाता है और यह एक पुराना इंग्रेडिएंट है जो दिन-प्रतिदिन की बीमारियों को ठीक कर सकता है।

 

चिराटा को इतना स्वस्थ क्या बनाता है?

चिराटा का उपयोग आयुर्वेदिक दवाओं और घरेलू उपचारों में इसके शक्तिशाली स्वास्थ्य लाभों के लिए बड़े पैमाने पर किया गया है। यह जड़ी बूटी स्वाभाविक रूप से एंटीऑक्सिडेंट, अल्कलॉइड और ग्लाइकोसाइड जैसे ज़ैंथोन्स, चिराटानिन, चिराटोल, पामिटिक एसिड जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होती है।

 

आहार में चिराटा के पानी को क्यों शामिल करना चाहिए ?

इसके अलावा, चिराटा केवल शरीर के लिए, बल्कि मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के लिए भी बहुत अच्छा है। यह उस यौगिक के कारण है जिसे स्वेर्टियामार्टिन के रूप में जाना जाता है, जो तंत्रिका तंत्र को ठीक करने और आराम करने में मदद करता है, तीव्र तनाव और चिंता का इलाज करता है, और आक्षेप के इलाज में भी मदद करता है। अंत में, इस पानी या चाय को पीने से त्वचा के मुद्दों जैसे चकत्ते, खुजली, जलन और लालिमा में सुधार हो सकता है।ऐसा इसलिए है क्योंकि इस जड़ी बूटी में पोषक तत्व विष को हटाने और नए रक्त बनाने में मदद करते हैं और एनीमिया जैसी रक्त संबंधी बीमारियों के इलाज में भी मदद करते हैं।

 

चिराटा का पानी या चाय कैसे बनती है ?

- इस आसान चाय या सुबह का पेय बनाने के लिए, कच्ची या सूखी चिराटा की 2 छड़ें लें।

- 2 कप पानी को तब तक उबालें जब तक कि यह अपनी मूल मात्रा का 1/2 भाग रह जाए।

- इस पानी को छानकर 3-4 चम्मच भोजन के बाद दिन में दो बार पीने से कब्ज से छुटकारा मिलता है।

 

चिराता के स्वास्थ्य लाभ?

चिराता में पोषक तत्व कोशिका पुनर्जनन को बढ़ावा देने और यकृत की बाहरी परतों से विषाक्त चीजों को हटाकर यकृत स्वास्थ्य की रक्षा और बढ़ावा देने में मदद करते हैं। इस जड़ी बूटी के एंटी-परजीवी गुण शरीर से कीड़ो को खत्म करने में मदद कर सकते हैं। चिराटा के पानी पीने से सूजन, भारीपन, पेट दर्द को कम किया जा सकता है और चयापचय दर को बढ़ाया जा सकता है, जो आगे वजन को प्रबंधित करने में मदद करता है। इसके अलावा, इस जड़ी बूटी का एक मध्यम सेवन इंसुलिन के स्तर को विनियमित करने और स्वाभाविक रूप से डॉयबिटीज़ का प्रबंधन करने में भी मदद कर सकता है।