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किस बीमारी को कंट्रोल करती है भिंडी

किस बीमारी को कंट्रोल करती है भिंडी

आप सभी जानते हैं कि हरी सब्जिया हमारे सेहत के लिए कितना फायदेमंद होती है। जहा पर हरी सब्जियों का नाम लिया जाता हैं। वह पे भिंडी का भी नाम आता हैं। लेकिन कई लोगों को भिंडी की सब्जी पसंद नहीं आती  है। लेकिन कुछ लोग भिंडी के लिए जान देते है। भिंडी ना सिर्फ हमारे खाने का स्वाद बढ़ाती है, बल्कि कई बीमारियों का उपचार भी करती है। कहते हैं कि  भिंडी का सेवन सब से अधिक डायबिटीज वाले मरीजों को करना चाहिए। क्योंकि भिंडी डायबिटीज वालो के लिए बहुत ही फायदेमंद होती हैं।

भिंडी आप की इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाती है। भिंडी के पोटेशियम, विटामिन बी, विटामिन सी, आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं। भिंडी का पानी भी डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद साबित होता है। भिंडी को काटकर उन्हें पानी में भिगोकर रख दें। फिर सुबह उठकर इस पानी को छान लें, और खाली पेट इसका सेवन करें। 

भिंडी में फाइबर की मात्रा अधिक होती है। शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल को मैनेज करने के लिए एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना बेहतर होता है। भिंडी में पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट पाया जाता है जो शरीर में तनाव के स्तर को कम करता है।