सेहत और स्वास्थ्य

इस गर्मी में आप खरबूजा क्यों नहीं छोड़ सकते है

हमारे शरीर के हाइड्रेशन के लिए चिलचिलाती गर्मी पर नजर रखना जरुरी  है,  गर्मी के समय में एकमात्र सकारात्मक कारक यह है कि खरबूजा फल स्वादिष्ट रसदार फल है जो मनुष्य के अन्दर पानी की कमी को पूरा करता है और मनुष्य के अन्दर प्रोटीन को भी बढ़ाता है। खरबूजा फल एक गर्मियों का लोकप्रिय फल है जो हर व्यक्ति को पसंद होता है।  गर्मी के मौसम कि एक अच्छी बात यहाँ है कि यह रसदार फल अपने साथ कस्तूरी लाता है। खरबूजा फल के बहुत से फायदे है जैसे :
मनुष्य के दिल को स्वस्थ बनाता है: खरबूजा फल दिल को स्वस्थ रखता है, क्योंकि मनुष्य पोटेशियम से भरपूर  होते हैं जो “खून को बढ़ाने में सहायता करते हैं और इसलिए यहा स्वस्थ हृदय की ओर ले जाता  हैं। इस मीठे फल में  एडेनोसिन होता हैं जो खून को पतला करने मे सहायता करता हैं ।
ऐंठन को आसान बनाता है:  इस मीठे फल में “एंटी-कौयगुलांट गुण” होता है जो मांसपेशियों में ऐंठन को कम करने और थक्के को भंग करने के लिए जिम्मेदार होता है।
आंखों के लिए अच्छा है: खरबूजे मे बीटा-कैरोटीन अधिक मात्रा मे होता है जो मनुष्य के आंखों के लिए बहुत ही फायदेमन्द  होता है और यहाँ फल उम्र से संबंधित और अच्छी दृष्टि समस्याओं में मदद करता है।यह आंखों की रोशनी को तेज करता है और मोतियाबिंद के जोखिम को कम करने मे सहायता करता है। इस फल मे  यह विटामिन ए की  अधिक मात्रा  होती  है जो आंखों की कुछ और भी समस्याओं के लिए फ़ायदा करता है।

 

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