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ग्रीन जूस पीने के फायदे

ग्रीन जूस पीने के फायदे

आज हम बात करते है। ग्रीन जूस पीने के फायदों के बारे में। आप बहुत तरफ के फलों के जूस या शेक पीते हैं। लेकिन क्या आपको लगता। कि जो जूस आप पी रहे हैं क्या वो आपके सेहत के लिए फादेमंद है या नहीं। क्योंकि फलों के जूस से फाइबर और कई पोषक निकल जाते हैं। लेकिन क्या पता हैं। कि हरी सब्ज़ियों से बना जूस आपकी बॉडी को फायदा पहुंचाता है। क्योंकि हरी  सब्ज़ियों  में पोषक तत्वों, एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर का एक समृद्ध स्रोत है। ग्रीन जूस पाचन के लिए अच्छा माना जाता हैं।

ग्रीन जूस वज़न को कम करने में भी मददगार साबित होते हैं। ये बिना कैलोरी जोड़े आपके पेट को आसानी से भर देते हैं। ये पाचन को बेहतर बनाते हैं जिससे वज़न कम करने में मदद मिलती है,और ग्रीन जूस से ब्लड प्यूरिफिकेशन में मदद मिलती है। ये आपकी बॉडी और लिवर को डिटॉक्सीफाई करता है, और रेड ब्लड सेल्स को बनाने में मददगार होता है। खासकर जब सर्दियों का मौसम होता हैं। तब हरी सब्जियों की भरमार रहती है। ज्यादातर एक्सपर्ट सर्दियों में हरी सब्जियों का सेवन करने की सलाह देते हैं। क्योंकि सर्दियों में हरी सब्जिया स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।

अगर आप ग्रीन जूस बनाते हैं। तो आप खीरा, पालक ,लौकी, आवला ,चुकन्दर और पुदीना का इस्तेमाल के ग्रीन जूस तैयार कर सकते। कहते हैं अगर हम ग्रीन जूस बनाते समय उसमें  पान के पत्ते का इस्तेमाल करे तो ये एंटी स्ट्रेस ड्रिंक के रूप में काम करता है। क्योंकि इसमें थियामिन, केरेटोन और नियासिन अच्छी मात्रा में मौजूद होते हैं। सुबह की डाइट में ग्रीन जूस पीने से आप पूरे दिन अधिक ऊर्जावान महसूस करते हैं।