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रोजाना आलू का रस पीने के फायदे

रोजाना आलू का रस पीने के फायदे

आलू को हम सब्जियों का राजा कहा जाता है क्योंकि यह कोई भी सब्जी में स्वाद और बनावट जोड़ता है। हम इसके स्वाद और बनावट के बारे में जानते हैं, हम में से कई इसके पोषण मूल्य से अवगत नहीं हैं। आलू एक सस्ती सब्जी होती है जो कई लाभो से भरी हुई है। जब आलू गहरे तले हुए होते है और अधिक खाए जाते हैं या गतिहीन जीवन शैली के साथ खाए जाते हैं तब यह लोगो को लिए हानिकारक हो सकते है। रोजाना आलू का रस पीने के कई लाभों के बारे में जानने के लिए नीचे पढ़े।

 

काले धब्बे और रंजकता को हल्का करता है

अध्ययनों के अनुसार, कच्चे आलू का रस का उपयोग आंखों के नीचे काले घेरे, काले धब्बे, और हाइपरपिग्मेंटेशन को हल्का करने में मदद करता है। आपको बस इतना करना है कि कच्चे आलू के रस में रुई को भिगोदें और इसे आंखों के नीचे लगाए, या आप आलू के छिलके को रगड़ भी सकते हैं। यह सूजन को कम करने में मदद करेगा, और त्वचा को उज्ज्वल और सुन्दर बनाएगा।

 

आयरन और विटामिन सी के समृद्ध स्रोत

आलू के रस में अधिक विटामिन सी और आयरन पाया जाता हैं। एक मध्यम आलू में विटामिन सी के आरडीए का 50 प्रतिशत से अधिक होता है और मेटाबोलिज्म और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए प्रचुर मात्रा में आयरन होता है।

 

एक्जिमा और सोरायसिस भड़कना कम करता है

कच्चे आलू का रस, जब 10 से 15 दिनों के लिए नियमित रूप से प्रभावित क्षेत्र पर शीर्ष पर लगाया जाता है, तो बच्चों और वयस्कों में समान रूप से तत्काल राहत मिल सकती है।

 

रूसी को दूर करता है और समय से पहले भूरे रंग को धीमा करता है

जब नियमित रूप से आलू के रस को बालों पर लागू किया जाता है और 20-30 मिनट तक लगाकर छोड़ दिया जाता है, तो आलू का रस सर से रूसी और समय से पहले भूरे रंग को हटाने में मदद करता है। आलू का साथ ही बालों को नरम और चमकदार भी बनाता है।

 

गठिया के दर्द से राहत

दर्दनाक जोड़ों के पीछे सामान्य कारण यह उच्च यूरिक एसिड का स्तर है। विशेषज्ञों के अनुसार, ताजे आलू के रस का सेवन करने से एसिड का स्तर कम होता है, और यह गुर्दे के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में भी मदद मिलती है। यह शरीर से अतिरिक्त यूरिक एसिड को तोड़ने और बाहर निकालने के लिए साबित हुआ है।

 

दर्द और सूजन से राहत

आलू का रस जोड़ों के दर्द के लिए एक अच्छा विकल्प साबित हुआ है क्योंकि यह कोई भी दर्द को कम करने में मदद करता है।

 

अम्लता और एसिड रिफ्लक्स को कम करता है

आलू का रस अत्यधिक क्षारीय है, यह अतिरिक्त पेट के एसिड को बेअसर करने के लिए एक बढ़िया उपाय है।


किसी भी चीज़ को फॉलो करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर ले। -BS