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सर्दियों में नींबू पानी पीने के क्या है फायदे, जानिए इसकी खूबी के बारे में

सर्दियों में नींबू पानी पीने के क्या है फायदे, जानिए इसकी खूबी के बारे में


वैसे तो नीबू को सर्दियों में खाने के लिए मना किया जाता है। उसके पीछे की भ्रांति है कि सर्दियों में नीबू खाने से सर्दी हो जाती है जबकि ऐसा बिल्कुल नहीं है। नीबू सिर्फ गर्मियों में खाया जाए ये धारणा गलत है। नीबू विटामिन C के सबसे अच्छे घटकों में एक है, इसे नियमित तौर पर खाने से बुखार और वायरल फ्लू  होने की आशंका कम होती है।  यह एक अच्छा एंटी ऑक्सीडेंट है जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल कम करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। नींबू में मौजूद विटामिन सी और पोटेशियम घुलनशील होते हैं, जिसके चलते ज्यादा मात्रा में इसका सेवन भी नुकसानदायक नहीं होता है।  सर्दी में भी अगर आप इसे पीते हैं तो यह आपकी सेहत के लिए फायदेमंद है।  लिवर, किडनी, हार्ट से जुड़ी बीमारियों के अलावा कुछ और भी बीमारियों से आप खुद को दूर रख सकते हैं। 


सर्दियों में अक्सर लोगों को मौसमी बीमारियां अपनी चपेट में ले लेतीं है।  जिसके चलते सर्दी−खांसी व जुकाम होने की संभावना अधिक होती है. अगर आप ठंड के मौसम में नींबू पानी का सेवन करते हैं तो इससे आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।  दरअसल, नींबू में विटामिन सी पाया जाता है तो आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है और जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।  जिससे आप स्वयं को मौसमी बीमारियों से बचा सकते हैं। 


सर्दी आते ही अक्सर पानी पीना कम कर दिया जाता है। दरअसल, सर्दियों में पसीना बहुत कम आता और इसलिए प्यास कम लगती है  लेकिन अगर आप सर्दी के मौसम में नींबू पानी पीते हैं तो इससे शरीर में पानी का लेवल बना रहता है और आपकी बॉडी डिहाइड्रेट नहीं होती. सर्दी के मौसम में सिरदर्द, चक्कर आना व थकान की शिकायत होने के पीछे की वजह भी शरीर में पानी की कमी ही होती है  लेकिन अगर आप नींबू पानी पीते हैं तो आपको इन समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ेगा। 


अगर आप मुंहासे, स्किन एलर्जी और इंफेक्शन से परेशान हैं तो नींबू पानी आपके लिए फायदेमंद हो सकता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो खून साफ करते हैं और शरीर के टॉक्सिंस को बाहर निकालने में मदद करते हैं और नियमित नीबू पानी पीने से आपकी स्किन भी ग्लो करती है।