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आये जाने क्यों जरुरी हैं लहसुन के फायदे

आये जाने क्यों जरुरी हैं  लहसुन के फायदे

लहसुन के बारे मे आप सबलोग जानते ही होंगे यह सेहत के गुणों से भरा हुआ हैं। इसमें कई  प्रकार के लाभकारी गुण शामिल हैं।  यह कई प्रकार की बीमारी मे लाभदायक माना जाता हैं। हम आगे लहसुन के फायदे को और जानेंगे।

 

1. वजन घटाने के लिए - लहसुन के फायदे में वजन कम करना भी शामिल है। एनसीबीआई द्वारा पब्लिश एक शोध में दिया है कि लहसुन में एंटी-ओबेसिटी गुण होता है, जो मोटापे को कम करने में कारगर हो सकता है।

 

2.हाई ब्लड प्रेशर के लिए - लहसुन खाने के फायदे हाई ब्लड प्रेशर वालों में भी देखे जाते हैं। दरअसल, सल्फर की कमी से भी हाई ब्ल्ड प्रेशर की समस्या हो सकती है। ऐसे में शरीर को ऑर्गनोसल्फर यौगिकों वाला पूरक आहार जैसे लहसुन देने से ब्लड प्रेशर को स्थिर किया जा सकता है

 

3. कोलेस्ट्रॉल को करे कम - लहसुन कोलेस्ट्रॉल को कम करने में लाभकारी साबित हो सकता है। अमेरिकी वैज्ञानिकों ने अपनी एक जांच में पाया है कि पुराने लहसुन के सेवन से शरीर में एलडीएल यानी हानिकारक कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो सकता है

 

4. हृदय के लिए - हृदय को स्वस्थ रखने के लिए भी लहसुन के फायदे देखे जा सकते हैं। मनुष्यों और जानवरों पर किए गए कुछ अध्ययनों में यह बात साबित होती है। रिसर्च की मानें, तो लहसुन में कुछ खास तरह के कार्डियो प्रोटेक्टिव गुण होते हैं, जो हृदय को स्वस्थ रख सकते हैं

 

5. मधुमेह के लिए - लहसुन का उपयोग मधुमेह रोगियों के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकता है। एनसीबीआई द्वारा प्रकाशित एक शोध के अनुसार, एक-दो हफ्ते तक लहसुन का सेवन करने से टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों का शुगर नियंत्रित हो सकता है