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कोरोना वायरस बचाने में मददगार है ये हर्ब्स, बढ़ाएंगी इम्यूनिटी

कोरोना वायरस बचाने में मददगार है ये हर्ब्स, बढ़ाएंगी इम्यूनिटी

ओमिक्रॉन वेरिएंट के बढ़ते मामलों के बीच फिर से इम्यूनिटी को बढ़ाने पर जोर दिया जा रहा है। इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होने से कोरोना संक्रमण होने के बाद भी इससे लड़ने की क्षमता रहती है और शरीर कमजोर नहीं होता। मजबूत इम्यूनिटी की मदद से मरीज को रिकवरी करने में भी आसानी होती है।

अगर किसी व्यक्ति की इम्यूनिटी कमजोर है तो उन्हें किचन में रखे कुछ मसालों और हर्ब्स के जरिए इसे बढ़ाना चाहिए। 


तुलसी


तुलसी को घर में लगाने के लिए कहा जाता है। ये इम्यूनिटी बढ़ाने का काम करती है। ये कई आयुर्वेदिक दवाइयों और घरेलू नुस्खों में इस्तेमाल की जाती है। इसके नियमित सेवन से कई बीमारियां दूर होती है। सर्दी खांसी दूर करने, इम्यूनिटी में इजाफा करने के लिए तुलसी का नियमित सेवन करना चाहिए। इसमे एंटीऑक्सीडेंट्स होते है। ये कैंसर जैसी गंभीर बीमारी का खतरा कम करने में सक्षम है।


सहजन


सहजन की फली, ये एक सुपर फूड है। इसे मोरिंगा कहते है, जो आयुर्वेद में दवाई के तौर पर प्रयोग में लाया जाता है। ये इम्यून सिस्टम को मजबूती देने में सक्षम है। इसमें विटामिन सी, ए और कैल्शीयम होता है। ये एनीमिया को दूर करता है। इसमें ब्लड शुगर को कंट्रोल करने की क्षमता होती है।

जिनसेंग

आयुर्वेद, होम्योपैथी और चाइना की कई दवाइयों में इसका इस्तेमाल होता है। जिनसेंग की चाय का सेवन करने से शरीर को कई लाभ मिलते है। ये पाचन मजबूत बनाता है और स्लीप डिसऑर्डर दूर करता है। वजन कम करने से लेकर इम्यूनिटी बढ़ाने में इसका इस्तेमाल होता है।

एलोवेरा

एलोवेरा में विटामिन ए, सी, और ई पर्याप्त मात्रा में होता है। ये बालों और स्किन को कई फायदे पहुंचाता है। इसके इस्तेमाल से बालों के झड़ने की समस्या, रुखे होना दूर होती है। स्किन को चमकदार बनाने में ऐलोवेरा लाभकारी होता है। इसमें विटामिन बी 12 और फोलिक एसिड होता है जो शरीर में रक्त प्रवाह को अच्छा करता है। ये सूजन कम करता है। इसके सेवन से इम्यूनिटी बढ़ती है। ये पेट की समस्याएं दूर करने में सक्षम है।

अश्वगंधा

आयुर्वेद की कई दवाई में अश्वगंधा इस्तेमाल किया जाता है। ये कई तरह की बीमारियों में लाभकारी होता है। डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल और नींद की समस्या को दूर भगाने में से सक्षम है। इसके नियमित सेवन से इम्यूनिटी बढ़ती है।