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आइए जाने प्याज के महत्व

आइए जाने प्याज के महत्व

1. मधुमेह को रोकता है:
प्याज में बायोटिन की मात्रा पाई जाती हैं। जिससे आपके स्वास्थ्य  पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता हैं  यह मधुमेह से जुड़े लक्षणों को खतम करता हैं प्याज में क्रोमियम की मात्रा पाई जाती हैं, जो रक्त शर्करा के स्तरों को नियंत्रित करने में मदद करता है और मांसपेशियों और शरीर की कोशिकाओं को धीमा, क्रमिक ग्लूकोज जारी करता है।

2. त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए 
त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में भी बायोटिन का बहुत बड़ा योगदान है । मुंह के लक्षणों के उपचार के लिए शहद या जैतून का तेल के साथ मिश्रित प्याज का रस सबसे अच्छा उपचार मन जाता है, इसलिए प्याज में सक्रिय यौगिकों लाल और सूजन को कम कर सकती हैं जो आमतौर पर मुँहासे जैसी बीमारी के लिए उपचार मे लाई जाती हैं।  यह गठिया जैसी बीमारी और सूजन को कम करने में भी मदद करता है।

3. खांसी का उपचार
प्याज के रस और शहद के बराबर मिश्रण से गले और खाँसी के लक्षणों को दूर करने में मदद मिल सकती है।

4. कैंसर को रोकता है:
प्याज क्वरसिटिन में समृद्ध है, जिसमे बहुत ही शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट यौगिक तत्व पाए जाते हैं जो कैंसर के प्रभाव को कम करने मे मदद  करता हैं इसमें विटामिन सी पाया जाता है ,जिससे पूरे शरीर में मुक्त कणों की मौजूदगी और प्रभाव कम हो सकता है।

5. हड्डी को स्वास्थ्य रखने के लिए 
प्याज को गुड़ और पानी के साथ खाने से हड्डियों से जुडी समस्या को ख़तम करता है क्योंकि यह शरीर की खनिज सामग्री में विशेष रूप से लोहे को जोड़ता है, जो कि नए लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन का एक अनिवार्य हिस्सा है।

किसी भी चीज़ को फॉलो करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर ले। -