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संतरा खट्टा है पर अच्छा है ये

संतरा खट्टा है पर अच्छा है ये

संतरे का स्वाद खाने में खट्टा और मीठा होता है इस फल को लोग खाना ज्यादा पसंद करते है। संतरे मे विटामिन ए बी और सी पाया जाता है और इसमें केल्सियम ,पोटेशियम, मैग्रीशियम से पोषक तत्व मौजूद रहते है ये रोगो से लड़ने की छमता को बढ़ाता है और होने वाली कई बीमारियों से भी छुटकारा दिलाता है

 संतरे के फायदे

1. संतरे खाने से हमारी स्किन अच्छी  रहती है और स्किन से होने  बीमारियों से छुटकारा मिलता है।

2. यहाँ कोलेस्ट्रॉल को भी काम करने मे सहायता करता है।

3. ह्रदय से सम्बंधित बीमारियों से छुटकारा दिलाता है।

4. गठिया जैसी बीमारियों को होने से रोकता है।

5. यह वजन घटाने मे मदद करता है।

 संतरे के नुकसान

आपको बता दे की अगर किसी चीज का सेवन करने से कुछ फायदा होता है तो कुछ नुकसान भी हो सकता है अगर आप इसका सेवन ज्यादा करते है तो ये आपके पाचन क्रिया को ख़राब कर देगा। जिससे आपको दस्त जैसी बीमारी का सामना करना पड़ सकता है।