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अनार खाने के इतने हैं, फायदे, जानकर आप हो जायेंगे हैरान

अनार खाने के इतने हैं, फायदे, जानकर आप हो जायेंगे हैरान

अनार हमारी सेहत के लिए अत्यंत ही फादेमंद है, अनार का जूस आंतों की सूजन को कम करके पाचन में सुधार करने में मदद करता है। अनार का जूस जोड़ों के दर्द, अन्य प्रकार की गठिया के दर्द व सूजन में भी फायदेमंद होता है। साथ ही आपको यह भी बता दे की अनार का जूस दिल की बीमारी के लिए भी फायदेमंद है।

आइये जाने  एक दिन में कितने अनार का उपयोग हैं फायदेमंद

आप एक दिन में 2 कप अनार के दाने खा सकते हैं, इसमें पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा होती है और कैलोरी भी लो होती है,आप अनार का जूस पी सकते हैं, इसका सेवन आप नाश्ते में कर सकते हैं, अनार खाने से पेट की समस्या दूर होती है  पेट से जुडी समस्या को कम करना हो तो आप आनर का सेवन रोजाना कर  सकते है। 

खाली पेट अनार का जूस पीने के फायदे

रोजाना खाली पेट अनार का जूस पीने से शरीर को भरपूर आयरन मिलता है,इससे शरीर में रेड ब्लड सेल्स बढ़ती हैं और एनीमिया की शिकायत दूर हो जाती है,रोजाना सुबह खाली पेट अनार का जूस पीने से इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है।

उच्च रक्तचाप के लिए है उपयोगी

सुबह अनार खाने से शरीर में पुरे दिन एनर्जी बनी रहती है। अनार में शीतलता,पित्त शांत करने वाले गुण, रक्त वाहिकाओं के कार्य में सुधार करने की क्षमता और चित्त में पित्त को शांत करने की क्षमता इसे उच्च रक्तचाप के लिए उपयोगी बनाती है।

सेहत के लिए रामबाण

अनार में फाइबर,विटामिन के,सी,और बी, आयरन, पोटेशियम, जिंक और ओमेगा-6 फैटी एसिड और भी कई सारे तत्व पाये जाते हैं । जब भी कोई व्यक्ति बीमार होता है तो सबसे पहले उसको अनार का सेवन करने की सलाह दी जाती है । अनार खाना हमारी बीमारियों को ही दूर नहीं करता है बल्कि यह सेहत के लिए रामबाण होता है ।