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विटामिन्स का पावरहाउस है ये फल

 विटामिन्स का पावरहाउस है ये फल

आज हम बात करते हैं। उस फल की जिसको विटामिन्स का पावरहाउस माना जाता हैं। जी हा सही सुना आप ने कीवी को ही विटामिन्स का पावरहाउस कहा  जाता है। कीवी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। जैसे कि आप अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए तरह तरह के फल और भोजन के माध्यम से पोषक तत्वों को लेते  हैं। ठीक वही पोषक तत्व आप को कीवी से भी ले सकते हैं।

 कीवी में आप को संतरे या नींबू से अधिक विटामिन-सी मिलता हैं। कीवी का फल  भारत, चीन, जापान और दक्षिण-पूर्व साइबेरिया में पाया जाता है। कीवी मे विटामिन-सी, पोटैशियम व कैल्शियम और फाइबर होता हैं। कीवी से ठंड से होने वाली हल्की-फुल्की समस्याएं दूर होती हैं। ये इम्यून पावर में सुधर लाती है। कीवी गर्भावस्था के दौरान काफी फायदेमंद होता हैं। कीवी से डायबिटीज की समस्या और हृदय रोग से सम्बंधित समस्याएं दूर होती हैं। कीवी को पाचन और कब्ज के जैसी बीमारियों के लिए भी फायदेमंद मानी जाती हैं। कीवी का सेवन इम्यून सिस्टम के साथ-साथ कई तरह के रोगों को दूर रखने में भी सहायता कर सकता है।