मॉनसून में हरी सब्जियों से कर लें तौबा, हो सकती है परेशानी

मॉनसून में हरी सब्जियों से कर लें तौबा, हो सकती है परेशानी

बरसात के मौसम में बाहर का खाना खाकर कई बार सेहत को नुकसान पहुंचता है। ऐसे में जरूरी है कि खान पान का खास ख्याल रखा जाए। दरअसल बारिश के मौसम में वायरस हमारे शरीर पर आसानी से वार कर सकते है। 


आमतौर पर स्वास्थ्य रहने के लिए लोग हरी पत्तेदार सब्जियों को खाना पसंद करते है। मगर मॉनसून के मौसम में हरी पत्तेदार सब्जियां खाने से बचना चाहिए। इनके अलावा और भी कई खाने की चीजें हैं जिन्हें खाने से बचना चाहिए।


हरी पत्तेदार सब्जियों से बनाएं दूरी


डॉक्टर हमेशा हरी पत्तेदार सब्जियां खाने की सलाह देते है। बरसात में डॉक्टर कहते हैं कि मौसम में नमी बढ़ जाती है। इससे हरी पत्तेदार सब्जियों के पत्तों पर कई कीटाणु आ जाते है। ऐसे में बरसात के मौसम में पालक, पत्तागोभी जैसी सब्जियों को नहीं खाना चाहिए।


उबाल कर पीएं पानी


पानी शरीर पर सबसे अधिक प्रभाव डालता है। दूषित पानी पीने से कई तरह की बीमारियां हो सकती है। इससे पेट में इंफेक्शन, कालरा, डायरिया और टाइफाइड जैसे रोग होने की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे में इस मौसम में पानी उबाल कर पीना चाहिए।


तला भूना खाने से बचें


बारिश के मौसम में पकौड़े और समोसे खाने का अलग ही मजा होता है। मगर इसे खाने से कई बीमारियां हो सकती है। इससे पेट फूलना, गैस का खतरा हो जाता है। एक्सपर्ट्स का कहना है कि इस मौसम में मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है। ऐसे में पेट के लिए खाना डाइजेस्ट करना मुश्किल हो जाता है।


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