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कॉफी पीने से क्या फायदा है?

कॉफी पीने से क्या फायदा है?

जी हां, अगर आप भी कॉफी लवर हैं तो आपके लिए अच्छी खबर है। कॉफी में एंटीऑक्सीडेंट्स समेत तमाम ऐसे गुण होते हैं, जो हमें कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। दिन में एक दो कप कॉफी पीने से आप खुद को फिट और तंदुरुस्त रख सकते हैं। दिनभर में 2 कप कॉफी का सेवन करना ठीक है।

कॉफी में मौजूद कैफीन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र , हृदय और मांसपेशियों को उत्तेजित करने का काम करता है। मानसिक सतर्कता बढ़ाने के लिए ज्यादातर लोग कॉफी पीते हैं। डिप्रेशन का खतरा भी कम रहता है।

दूध वाली कॉफी में कैलोरी अधिक होती है, इससे वजन बढ़ सकता हैं। साथ ही अगर कहा जाए, तो ब्लैक कॉफी सेहत के लिए अधिक लाभदाई मानी जाती है। क्योंकि यह वजन घटाने में मदद करता है। ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है।

लिवर की परेशानियों से जूझ रहे लोग अगर दिन में दो या तीन कप कॉफी पिएंगे तो उन्हें लिवर स्कारिंग और लिवर कैंसर से राहत मिलेगी। क्रॉनिक लिवर डिजीज की वजह से होने वाली मौतों का खतरा भी इससे कम हो जाता है।