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खजूर खाने के फायदे जानकार आप भी हो जाओगे हैरान

खजूर खाने के फायदे जानकार आप भी हो जाओगे हैरान

    • सुपरफूड कहा जाने वाला खजूर सेहत के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण है। यह शरीर से जुड़ी बहुत सी परेशानियों को दूर करता है। इसमें डाइटरी फाइबर, विटामिन डी, आयरन, प्रोटीन, रेशे, नैचुरल शुगर, पोटैशियम मौजूद होते है जो शरीर की  बिमारियों को खत्म करता है और एक हेल्दी स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। 

    यह एक तरह का उष्णकटिबंधीय फल हैं। खजूर का पेड़ होता है जिस पर खजूर के फल उगते है। सूखे मेवों में खजूर का नाम सबसे सबसे ऊपर है। खजूर का पेड़ ३० से ४० फीट तक की लम्बा होता है। खजूर की उपज रेगिस्तान में होती है कम पानी और गर्म मौसम की जगह पर होती है।

    हरे कच्चे खजूर जब पकने लगते है तो भूरे और चिपचिपे होने लगते हैं। जिसे सूखने के बाद खारक या छुहारा कहते है। खजूर का तना में शाखा नहीं  होता है जो की कठोर, गोलाकार और खुरदरा होता है। खजूर के फल पेड़ पर ऊपरी भाग में पत्तों के नीचे लगे होते है। खजूर के फल गुच्छों में लगते हैं। यह स्वाद में मीठे है।

    इन सब के लिए रामबाण हैं खजूर 

      1. डाइजेशन के लिए खजूर के सेवन से पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याएं दूर होंगी
      2. हड्डियां होंगी मजबूत 
      3. ब्रेन हेल्थ के लिए ब्रेन हेल्थ के लिए भी खजूर का सेवन फायदेमंद है. ...
      4. स्पर्म काउंट बढ़ाए 
      5. ब्लड शुगर को कंट्रोल करे   
      6. महिलाओं के पैर दर्द, कमर दर्द में आराम देता है
      7. पाचन विकार दूर होता है
      8. शरीर में शक्ति बढ़ाने के लिए बहुत उत्तम