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आइये जानते है गर्म पानी का रहष्य

आइये जानते है गर्म पानी का रहष्य

आइये जानते है सर्दियों में गर्म पानी का रहष्य 

आइये जानते है सर्दियों में गर्म पानी से क्यों नहाते है और गर्म पानी हमारे शरीर के लिए अच्छा होता है , गुनगुने पानी से नहाने से शरीर का ब्लड सरकुलेशन ठीक रहता है और सर्दी व जकड़न की समस्या भी दूर हो जाती है, गुनगुने पानी से शरीर की सफाई बेहतर तरीके से होती है और गुनगुने पानी से नहाने से आप खुद को एकदम फ्रेश महसूस करते होंगे हैं,ध्यान रखने वाली बात यह है कि पानी ज्यादा गर्म नहीं होना चाहिए वरना आपको फायदे की जगह नुकसान हो सकता है।

नहाने के बाद भीगे हुए शरीर से पानी का वाष्पीकरण होता है। इसके बाद जब शरीर पर हवा लगती है, तो वाष्पीकरण की प्रक्रिया तेज होने लगती है। इस क्रिया में शरीर के द्वारा अधिक ऊर्जा का उपयोग किया जाता है। इस स्थिति में शरीर का तापमान कम हो जाता है और ठंड महसूस होने लगती है।

गुनगुने पानी से 5 से 10 मिनट तक नहाना सबसे बेहतर माना जाता हैं, इस समय में स्किन को उतना पानी मिल जाता है, जितने की उसे ज़रूरत होती है,इससे ज़्यादा या 5 मिनट से कम नहाने के कुछ नुकसान देखने को मिल सकते हैं।

गर्म पानी पीने से किडनी पर भी असर पड़ता है रिसर्च में पता चला है कि गर्म पानी पीने से किडनी पर सामान्य पानी की जगह ज्यादा जोर पड़ता है, ऐसे में लंबे समय तक गर्म पानी का सेवन करने से किडनी में समस्या हो सकती है।

दिन भर गर्म पानी का सेवन रक्त परिसंचरण में सुधार और तनाव को दूर करने ,शरीर के विषाक्त पदार्थों को कम करने आदि में मदद करता है। पानी का सेवन थकान और डिहाइड्रेशन की समस्या को दूर करने में मदद करता है। गर्म पानी का सेवन अपच कब्ज पेट दर्द और संपूर्ण पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने मदद करता है।