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सीताफल क्या है

सीताफल क्या है

इंसानों के आसपास कई तरह के फल पाए जाते हैं, जिनमें से सीताफल भी प्रसिद्ध है। सीताफल को इंसान के शारीरिक स्वास्थ्य में होने वाली कई कमियों में कुछ हद तक सुधार कर सकते है, लेकिन स्वास्थ्य समस्याओं का सटीक उपचार नहीं है। हां, यह आपको बीमार होने से बचा जरूर सकता है। सीताफल खाने के फायदों के अलावा इसके कुछ हानिकारक नुकसान भी हैं। 

सीताफल एक लज़ीज़ फल है, जो आसानी से फलों की दुकान में मिल जाता है । इसका बाहरी हिस्सा हरे रंग का होता है, जो एक कवच की तरह फल के अंदर मौजूद गूदे को ढककर रखती है। सीताफल को शुगर एप्पल और शरीफा के नाम से भी जाना जाता है। अगर कोई अपने वजन से परेशान है, तो इस स्थिति में सीताफल मदद कर सकता है।

दरअसल, कम वजन होने का एक कारण यह भी है कि शरीर को जितनी ऊर्जा प्राप्त होती है, उससे कहीं ज्यादा ऊर्जा ख़तम हो जाती है। वहीं, सीताफल को एक बेहतर ऊर्जा स्रोत वाले फल के रूप में प्रयोग किया जा सकता है, जो वजन बढ़ाने में मदद करता है। ध्यान रहे कि सीताफल के साथ-साथ अन्य डाइट व नियमित व्यायाम पर ध्यान देना भी आवश्यक है।