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अमरूद खाने के फायदे - मेधज न्यूज़

अमरूद खाने के फायदे - मेधज न्यूज़

अमरूद हमारे हेल्थ के लिए ही नहीं बल्कि अमरूद हमारी त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है। जिसमे एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है। जिससे वह हमें कई प्रकार की बीमारी से लड़ने मे मदद करता है इसके अलावा बॉडी को मजबूत भी करता है। यदि अगर ज्यादा भूख लगती है या मीठा खाना पसंद करते है तो आप अमरूद खाना शुरू कर दें।

अमरूद खाने के फायदे

1. वजन कम करने में फायदेमंद 

अमरूद वजन को कम करने में मदद करता है। अमरूद में फाइबर काफी मात्रा में पाया जाता है, ऐसे में अगर इसे सुबह खाली पेट खाया जाए तो इससे लंबे समय तक भूख नहीं लगती है। साथ ही आप ज्यादा खाना खाने से भी बच सकते हैं। इससे वजन ठीक बना रहता है, वजन कम करने में भी इससे मदद मिलती है।

2. कब्ज की समस्या दूर करे 

आजकल के जीवन मे कई तरह की बीमारियां उत्पन्न होती हैं। इन्हीं में कब्ज ज्यादातर लोगो को होता है। खाली पेट अमरूद खाने से कब्ज की समस्या खत्म हो जाती है।अमरूद में मौजूद फाइबर मल को नरम बनाता है, इससे मल आसानी से निकल जाता है।

3. पाचन क्रिया में सुधार करे
 
अनहेल्दी इटिंग हैबिट्स का सबसे ज्यादा असर हमारे पाचन तंत्र पर पड़ता है। इससे पाचन कमजोर होने लगता है, धीरे-धीरे कई समस्याएं पैदा होने लगती हैं। ऐसे में खाली पेट अमरूद खाना लाभदायक होता है। अमरूद में मौजूद तत्व पाचन क्रिया में सुधार करते हैं। पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं।

4 . पेट की जलन शांत करने मे 

अमरूद बहुत ठंडा होता है, ऐसे में यह पेट की जलन शांत करने में कारगर है। पित्त प्रकृति के लोगों के लिए अमरूद का सेवन करना काफी फायदेमंद होता है। साथ ही यह पाचन में भी आसान होता है।