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सर्दी में सर्दी होना

सर्दी में सर्दी होना

खांसी-जुकाम मौसम बदलने पर होने वाली एक आम समस्या है। खांसी वायरस, एलर्जी, सर्दी या साइनस संक्रमण के कारण हो सकती है। हालांकि, कुछ देशों में लोग हर समस्या के लिए डॉक्टर के पास नहीं जाते, इसलिए खांसी किसी और वजह से भी हो सकती है। दुनिया भर के किचन में कई ऐसे घरेलू नुस्खे पाए जाते हैं जिनका इस्तेमाल खांसी-जुकाम जैसी छोटी-मोटी बीमारियों को ठीक करने के लिए किया जाता है। खांसी और जुकाम दो आम बीमारियां हैं। सर्दी होने पर खांसी होती है और खांसी होने पर जुकाम होता है।

शहद, नींबू और इलायची का मिश्रण  -इस शहद के मिश्रण को थोड़ा और नींबू का स्वाद देने के लिए आप इसमें एक चुटकी इलायची पाउडर और नींबू के रस की कुछ बूंदें मिला सकते हैं। आप चाहें तो इस सिरप को रोज पी सकते हैं। खांसी-जुकाम से आपको काफी राहत मिलेगी।

गर्म पानी - हाइड्रेटेड रहने के लिए ज्यादा से ज्यादा गर्म पानी पिएं। आपके गले का कफ ढीला हो जाएगा और आप बेहतर महसूस करेंगे।

दादी मां हमें रोज हल्दी वाला दूध सर्दियों में पीने के लिए दिया करती थीं। इसने हमें बेहतर महसूस कराया क्योंकि इसने हमें गर्म और आरामदायक महसूस करने में मदद की। हल्दी वाला दूध जुकाम के लिए अच्छा होता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो हमें कीटाणुओं से बचाते हैं। सोने से पहले इसे पीने से आपको जल्दी आराम मिलेगा। हल्दी में ऐसे गुण होते हैं जो संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। यह दवा सर्दी, खांसी और सर्दी से संबंधित अन्य समस्याओं के लक्षणों को दूर करने में मदद करती है।

शहद एक प्राकृतिक स्वीटनर है जो ठंड के दिन आपको गर्म रखने में मदद कर सकता है। अगर आप एक गिलास ठंडे पानी में शहद डालेंगे तो वह पानी को गर्म कर देगा।

ब्रांडी एक प्रकार की शराब है जो शरीर को गर्म करने में मदद करने के लिए जानी जाती है। 

मसाला चाय 

मसाला चाय बनाने के लिए अपनी चाय में अदरक, तुलसी और काली मिर्च मिलाएं। आप इसे वैसे ही पी सकते हैं, या अधिक स्वादिष्ट पीने के अनुभव के लिए इसे किसी और चीज़ में मिला सकते हैं। इन तीन चीजों का सेवन करने से खांसी या जुकाम से राहत मिलती है।