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आँखों की देखभाल

आँखों की देखभाल

आंख शरीर का सबसे कोमल अंग है इसकी देखभाल हमारी ज़िम्मेदारी है लोग अपना अधिकतर समय टीवी ,कंप्यूटर और मोबाइल के इस्तेमाल में गुज़ारते है 
स्क्रीन टाइम ज्यादा होने की वजह से आँखों में थकान, नींद ना आना, आँखों में भारीपन, अगर आप भी इस तरह की परेशानियों का सामना कर रहें है 

सुबह सूर्योदय से पहले उठें और उठते ही मुंह में पानी भरकर बंद आंखों पर 20-25 बार ठंडे पानी के छींटे मारें। ...
धूप, गर्मी या श्रम के प्रभाव से शरीर गर्म हो तो चेहरे पर ठंडा पानी न डालें। 
आंखों को गर्म पानी से नहीं धोना चाहिए, इससे आंखों को नुकसान होता है।

मेधज न्यूज़ पे दिए गए सुझाव को अपने डॉक्टर से सलाह के बाद इस्तेमाल करें