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आइये जानते है सरसों के तेल के फायदे-Medhaj News

आइये जानते है सरसों के तेल के फायदे-Medhaj News

आइये जानते है सरसों के तेल में कौनसा विटामिन्स मौजूद  होती है।
 
सरसों के तेल में विटामिन्स पाया जाता थियामाइन, फोलेट और नियासिन शरीर के मेटाबाल्ज़िम को बढ़ावा देते हैं, जिससे  आपका वजन कम करने में आपको मदद मिलती है। साथ हे साथ सरसों का तेल शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का भी काम करता है। शरीर की कमज़ोरी को दूर करने के लिए सरसों के तेल का नियमित रूप से आपको सेवन करना चाहिए जो अत्यंत ही फायदेमंद है।

सरसों के तेल पाचन शक्ति में भी मददगार होती है आईये जानते है इसके बारे में  सरसों तेल के सेवन से पाचन शक्ति दुरुस्त रहती है, यह आपको भूख बढ़ाने में भी मददगार करता है इसलिए अगर आपको भी भूख न लगता हो  तो आप भी खाने में सरसों के तेल का इस्तेमाल करें।

 शुद्ध तेल की पहचान 
अगर आप  तेल हाथ में रखे और तेल  रंग छोड़ दे तो समझ लीजिए कि उसमें जरूर  मिलावट है, अगर रंग ना छूटे केवल चिकनाई रहे तो समझ लें कि तेल शुद्ध है सरसों के तेल का रंग काफी गाढ़ा होता है, अगर इसका रंग हल्का पीला हो तो समझ जाएं कि इसमें मिलावट है।

आप अगर नाक में तेल डालेंगे तो आपको कोई मौसमी बीमारी नहीं होगी। नाक में तेल डालने से आप फंगल इंफेक्शन और बैक्टीरियल इंफेक्शन के खतरे को कम कर सकते हैं। यह आपके गले और फेफड़े में होने वाले इंफेक्शन को भी दूर करने में आपकी सहायता करता है। स्किन पर होने वाली समस्याओं को दूर करने में भी यह आपकी मदद करता है।