होम > अन्य

अंगूर खाने के फायदे-Medhaj News

अंगूर खाने के फायदे-Medhaj News

अंगूर में पोटेशियम का एक अच्छा स्रोत है, खनिज जो आपके शरीर में तरल पदार्थ को संतुलित करने में मदद करता है।अंगूर में पोटेशियम उच्च रक्तचाप को कम करने और हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

अंगूर में पोषक तत्व  कैंसर,आंखों की समस्याओं, हृदय रोग और अन्य स्वास्थ्य स्थितियों से बचाने में मदद करता हैं। कोलेस्ट्रॉल अंगूर में एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है।

अंगूर त्वचा को आकर्षक और रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए मदद करता है, जिससे की त्वचा को स्वस्थ है।अंगूर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट काले धब्बों की उपस्थिति को कम करने में मदद करता  हैं।

अंगूर में पॉली-फेनोलिक फाइटोकेमिकल कंपाउंड पाए जाते हैं। ये एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को कोरोनरी हार्ट डिजीज, नर्व डिजीज, अल्जाइमर व वाइरल तथा फंगल इन्फेक्शन से लड़ने की क्षमता प्रदान करता हैं।अंगूर में एंटी ऑक्सीडेंट तथा एलीमेंट्री बुक उपस्थित होते हैं। कैंसर कोशिकाओं को रोकने में काफी मददगार पोषक तत्व है। अंगूर की यह दो पोषक तत्व जो कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को रोकने में सहायक है। 

अंगूर में मिलने वाले पोषक तत्व हमारे पूरे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद रहते हैं। अंगूर में सीमित मात्रा में कैलॉरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फैट, सोडियम, फाइबर, विटामिन ए, सी, ई व के, कैल्शियम, कॉपर, मैग्नीशियम, मैंग्नीज, जिंक और आयरन भी मिलता है।