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चीनी की नहीं गुड़ की चाय पीएं, होंगे कई फायदे

चीनी की नहीं गुड़ की चाय पीएं, होंगे कई फायदे

भारतीय घरों में चाय एक अलग ही महत्व रखती है। देश भर में अलग अलग किस्म की चाय मिलती है तो चाय के शौकीन उससे भी अधिक मिलते है। अधिकतर लोगों के दिन की शुरुआत ही चाय के साथ होती है। मगर चाय पीने वालों को कुछ आदतों में बदलाव करने की जरूरत है जिससे चाय उनकी सेहत में सुधार लाए।


दरअसल ज्यादातर लोग चाय में चीनी डालकर पीते है। चीनी शरीर में जाकर वजन बढ़ाती है। ऐसे में कोशिश करनी चाहिए कि चाय में चीनी की जगह गुड़ का इस्तेमाल करें। ध्यान रहे कि गुड़ अधिक मात्रा में न हो। 


पेट की चर्बी करे कम


गुड़ वाली चाय वजन कम करने और पेट की चर्बी कम करने में बहुत सहायक होती है। गुड़ की चाय पीने से शरीर में चीनी की मात्रा कम जाती है। इससे शरीर स्वस्थ रहता है। गुड़ की चाय पीने से फिट रहने में मदद मिलती है। ध्यान रखें कि इसका सेवन गर्मियों में अधिक न करें।


चेहरे पर लाए निखार


चीनी का अधिक सेवन करने से चेहरे पर ब्लैक हेड्स और व्हाइट हेड्स की समस्या होती है। इससे बचने के लिए गुड़ की चाय का सेवन शुरू करें। गुड़ में आयरन भी भरपूर मात्रा में होता है जो खून के लिए अच्छा है। ये चेहरे पर निखार लाता है।


पाचन क्रिया करे सही


गुड़ की चाय पीने से पाचन क्रिया अच्छी रहती है। इसके सेवन से सीने में जलन की परेशानी नहीं होती है।


खून की कमी करें दूर


गुड़ में आयरन होता है। ऐसे में अगर लगातार गुड़ की चाय पीते हैं तो आपके शरीर में खून की कमी नहीं रहती है

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