पानी के साथ कुछ चीजों का सेवन करना आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। निम्नलिखित चीजों का पानी के साथ सेवन करने से बचें:
फल और फलादार फूड: फलों और फलादार चीजों के साथ पानी का सेवन करना सलाहकारक नहीं हो सकता है, क्योंकि यह चीजें पाचन को असमय में प्राथमिकता देते हैं और पेट में गैस और असमय डाइजेस्ट होने का कारण बन सकते हैं।
पानी के बाद दूध पीना: पानी के तुरंत बाद दूध पीना भी सलाहकारक नहीं हो सकता है, क्योंकि यह पाचन सिस्टम को प्रभावित कर सकता है और डाइजेस्टिव संबंधित समस्याओं का कारण बन सकता है।
दाल और लेंटिल्स: दाल और लेंटिल्स के साथ पानी का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि यह पाचन को प्रभावित कर सकता है और गैस या अपच की समस्याओं का कारण बन सकता है।
अधिक तेल और फैटी भोजन: अधिक तेल और फैटी भोजन जैसे कि फ्राइड चिप्स, नमकीन, और ग्रेवी वली सब्जियाँ खाने के बाद पानी का सेवन करना नहीं चाहिए, क्योंकि यह पेट में जलन, और असमय का डाइजेस्ट होने का अहसास करा सकता है।
चाय और कॉफी: चाय और कॉफी में कैफीन होता है, जो पानी के जरिए आपके शरीर से ज्यादा विटामिन और मिनरल्स को बाहर निकाल सकता है। अधिक कैफीन सेवन के कारण डेहाइड्रेशन हो सकता है, इसलिए पानी के साथ बहुत अधिक चाय या कॉफी की खपत न करें।
एक्सेस वस्त्रीयत बड़ी मात्रा में नमक: बड़ी मात्रा में नमक का सेवन करने के बाद पानी का सेवन करना नहीं चाहिए, क्योंकि यह ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है और डेहाइड्रेशन का कारण बन सकता है।
फास्ट फूड: फास्ट फूड में अधिक तेल और नमक होता है, जो पानी की आवश्यकता को बढ़ा सकता है और यह डेहाइड्रेशन को बढ़ावा दे सकता है।
बड़ी मात्रा में प्रोटीन: बहुत अधिक प्रोटीन की खपत से पानी का उपयोग अधिक हो सकता है और किडनी को ज्यादा काम करना पड़ सकता है, जिससे किडनी की समस्याएं हो सकती हैं।
इन चीजों को खाने के बाद, आपको अपने पेट के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कुछ समय देना चाहिए और फिर पानी पीना चाहिए। अगर आपको कोई विशिष्ट स्वास्थ्य समस्या है, तो आपको डॉक्टर की सलाह का पालन करना चाहिए।
