सेहत और स्वास्थ्य

क्या है पैरों में होने वाले दर्द का कारण – मेधज न्यूज़

आज हम बात करते हैं कि हम लोगों के पैरों में दर्द क्यो होता हैं। इसका क्या कारण हो सकता हैं, और दर्द से छुटकारा पाने के लिए क्या उपाय करना चाहिए। पैरों में दर्द होना वैसे तो आम बात है। परंतु अगर यह दर्द लंबे समय तक रहता है तो यह चिंता की बात है। आज पैरों में दर्द होना एक आम समस्या बन गई है। पैरों में दर्द कभी भी किसी को भी हो सकता है। वैसे अगर देखा जाये तो पैरों में दर्द का कारण थकान, कमजोरी, बहुत अधिक शारीरिक श्रम  होता हैं। या फिर किसी गभीर बीमारी से ग्रसित हो। तब आप के पैरों में हमेशा दर्द होता हैं।

तो आइये जानते है किस कारण पैरों में दर्द होता है:-

ज्यादा चलने, दौड़ने या थकान के कारण पैरों में दर्द की समस्या हो सकती है। इस तरह का दर्द कुछ ही समय में ठीक भी हो जाता है, पर अगर दर्द की स्थिति लंबे समय तक बनी रहती है तो इस बारे में किसी विशेषज्ञ की सलाह जरूर ले लेनी चाहिए। पैरों में दर्द के लिए ब्लड क्लॉटिंग या नसों की दिक्कत भी कारण हो सकता है। या फिर हड्डियों में होने वाली समस्याओं को भी एक कारण माना जा सकता है। कहा जाता हैं कि अगर आप जूते और सैंडल का सही तरीके से चयन नहीं करते है। फैशन के चक्कर में किसी भी तरह के जूते और सैंडल का इस्तेमाल कर लेते हैं। जो आरामदायक नहीं होते। यही दिक्कत आगे चलकर पैरों में दर्द की वजह बनती है। क्योंकि इनसे पैर के तलवों और हड्डियों में गांठ बनने का खतरा रहता है। सभी तरह के दर्द के अलग-अलग कारण हैं। अधिकांश पैर का दर्द या तो कोई छोटी-मोटी चोट होती है या मांसपेशियों में थकान के कारण दर्द हो सकता है।

अब बात करते है पैरों के दर्द से राहत कैसे पाया जाये:-

सबसे पहले तो कहा जाता है कि पैरों में होने वाले दर्द से छुटकारा पाने के लिए हमें योगासन करना चाहिए। योगासनों की आदत बनाना पैरों को स्वस्थ रखने और इससे संबंधित दर्द को कम करने में आपके लिए मददगार हो सकती है। आप हमेशा कोशिश करें कि जिस पैर में दर्द है उसपर हमेशा दबाव कम रहे और किसी प्रकार का प्रैशर न पढ़े। जितना हो सके बैड रेस्ट करें और पैर को आराम दें । अगर आप को काफी समय से पैरों में दर्द है। तो आप को समय समय पर स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सलाह लेनी चाहिए।

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