सेहत और स्वास्थ्य

अमरूद खाने के फायदे जान रह जाएंगे हैरान – मेधज न्यूज़

अमरूद एक ऐसा फल है जिसे लोग बहुत चाव से खाते हैं। अमरूद ना सिर्फ खाने में स्वादिष्ट लगता है बल्कि ये कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होता है जिसकी वजह से ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है। ये पेट की बहुत सी बीमारियों को दूर करने का  काम करता है। अमरूद के सेवन से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है। आइए जानते हैं इससे मिलने वाले फायदे के बारे में….

वेजिटेबल पैनकेक बनाने की रेसिपी

ये फल पोषक तत्वों से भरपूर होता हैं, अमरूद के फायदे जानकर आप हैरान होने वाले हैं। यह फल ना सिर्फ पुरुषों बल्कि महिलाओं के लिए भी फायदेमंद है। खासकर, भागदौड़ भरी जिंदगी में ये जरूरी पोषक तत्वों की पूर्ति का काम कर सकता हैं। यह आसानी से मिल जाने वाला फल है और अमरूद के गुण शरीर को स्वस्थ रखने के साथ-साथ कई बीमारियों से बचाव का काम भी कर सकते हैं। अमरूद में विटामिन सी की पर्याप्त मात्रा होती है जिससे अनेक बीमारियों में फायदा होता है।

टमाटर के बिना कैसे बढ़ाये दाल का स्वाद

अमरूद के क्या हैं फायदे

अमरूद में पाए जाने वाला मैग्नीशियम मांसपेशियों को मजबूत और राहत देने का काम करते हैं। इसको खाने से तनाव भी कम होता है। अगर आप अवसाद से पीड़ित हैं तो इसका सेवन जरूर करें।

हंसाने के लिए बच्चों को गुदगुदी करना पड़ सकता है भारी, जानिए ऐसा क्यों – मेधज न्यूज़

मस्तिष्क को स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए सभी आवश्यक विटामिन अमरुद में पाए जा सकते हैं। इनमें विटामिन b3 और विटामिन बी 6 होते हैं जो मस्तिष्क में ब्लड सरकुलेशन में सुधार करते हैं और आपकी नसों को आराम देते हैं।

अमरूद को काले नमक के साथ खाने से पाचन संबंधी समस्या दूर हो जाती है। पाचन क्रिया के लिए ये बेहतरीन फल है।

क्या आप जानते हैं, पीएम नरेंद्र मोदी अद्भुत पहाड़ी फल के प्रशंसक हैं?

अमरूद खाने से आपकी आंखों की भी सेहत अच्छी होती है। यह फल विटामिन-ए, सी व फोलेट से समृद्ध होता है। साथ ही इसमें जिंक और कॉपर जैसे तत्व भी पाए जाते हैं।

अमरुद में कॉपर की मात्रा होती है जो हार्मोन के उत्पादन और अवशोषण के लिए जरूरी है। यह आपके थायराइड ग्लैंड को बेहतर ढंग से काम करने में मदद करता है।

पापड़ी चाट बनाने की विधि

अमरूद में लाइकोपिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कोशिकाओं को होने वाले नुकसान से बचाते हैं। एंटीऑक्सीडेंट के चलते फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से सुरक्षित रहते हैं। इससे कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा काफी कम होता है।

अंकुरित मूंग दाल और हरे प्याज की टिक्की की विधि

Related Articles

Back to top button